|
娛八卦小翁 1.芹菜 芹菜中含有一種堿性成分，具有鎮(zhèn)靜的作用，對治療高血壓、降低膽固醇療效頗佳；對原發(fā)性、妊娠性以及更年期高血壓均有效。另外芹菜還有維持正常的生理功能、增強人體抵抗力的作用，在寒冷干燥的天氣，人們往往感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適，經(jīng)常吃些芹菜還有助于清熱解毒、祛病強身。 2.胡蘿卜 胡蘿卜汁當(dāng)中含有豐富的維生素a和粗纖維，在平時的時候可以多吃一些或者是喝一些胡蘿卜汁，這樣能夠取到很好的降壓效果，而且效果非常的明顯。 3.柿子 其實這種水果一般老人比較愛吃，因為它口感屬于那種軟糯還有比較香甜，而且它里面還含有豐富的果膠，還有維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都可以起到消化，保護胃腸消化的作用，最主要的還是它還可以幫助我們降低血壓，還有穩(wěn)定血壓的作用。不過，這種水果還是要少吃，因為吃太多的話會造成便秘的呢。 4.蘋果 高血壓患者平日適量吃些蘋果有利平穩(wěn)血壓。尤其是鹽口重的高血壓患者，常吃蘋果更有益。因為蘋果中含有鉀，可平衡鹽中的鈉，來助平穩(wěn)血壓。另外蘋果中含有的果酸，能夠清理血清中的膽固醇，減緩動脈發(fā)生硬化。同時也可預(yù)防因高血壓所引起的多種心腦血管疾病的發(fā)生。高血壓患者每天最好早晨空腹吃上一個蘋果，可起到潤腸通便，預(yù)防便秘的作用，對平穩(wěn)血壓是很有好吃的。
|
|
|
