現(xiàn)在大多數(shù)年輕人白天忙于上班，沒有多余的時間運動，晚上經常出現(xiàn)失眠的反應，失眠了怎么治療呢?中醫(yī)專家介紹，艾灸治療失眠很有效，主要可以艾灸百會穴三陰交內關穴等等這幾個部位，讓我們的穴位氣血活躍起來，增加睡眠質量。

老中醫(yī)按語：失眠多由于思慮太過，心腎不交，血虛無以養(yǎng)心，或有煩惡，灸療應以百會、三陰交為主穴，心腎不交配內關，胃不合配足三里。

百會穴：頭正中線，入前發(fā)際5寸約當兩耳尖連線之中點處。

灸法：艾條灸5～7分鐘。

三陰交穴：內踝上3寸處，脛骨后緣。

灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

內關穴：掌側腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。

艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘

灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢多，是以前有生氣或悶氣，肝陽上越，壓太沖、膈俞。

隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽關(督脈)、腎俞、太溪、復溜和涌泉穴。每天一次，溫和灸，每次30-50分鐘。

說明：復溜本身可以益腎固表，利濕消腫;涌泉穴能交濟心腎，兩穴配合，有很好的治療效果。

舉個例:老師之前提到按摩腿內側一個點,反應就分三種情況:如果靠腿下邊疼，屬于腎寒不足。