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艾灸美容，最有效最自然的美容，正一步一步走進(jìn)尋常百姓家，藥灸養(yǎng)顏的方法是在純艾絨的基礎(chǔ)上，添加18味中藥，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)猓{(diào)和氣血，潤(rùn)澤面色，散發(fā)健康神采。從而真正改善臟腑功能達(dá)到中醫(yī)養(yǎng)生手法從內(nèi)養(yǎng)外的養(yǎng)顏目的。 常用艾灸穴位 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。常灸足三里，可健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，強(qiáng)壯身體，中老年人常灸足三里還可預(yù)防中風(fēng)。具防老及強(qiáng)身作用。 灸法：用艾條、艾炷灸均可，時(shí)間可掌握在5～10分鐘。一般建議用陳艾條進(jìn)行。 古代養(yǎng)生家主張常在此穴施疤痕灸．使灸瘡延久不愈，可以強(qiáng)身益壽?！叭粢眢w安，三里常不干”，即指這種灸法?，F(xiàn)代研究證明，灸足三里穴確可改善人的免疫功能，并對(duì)腸胃、心血管系統(tǒng)等有一定影響。 三陰交顧名思義，就是三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，即肝經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng)交會(huì)處，經(jīng)常按艾灸三陰交穴，能夠起到調(diào)節(jié)肝脾腎三臟的效果。 灸法：灸七至十五壯，灸時(shí)用間接灸法，如：將鹽填臍心上，置艾炷灸之，有益壽延年之功。也可以用灸器配合相關(guān)艾條就行溫和灸。 3、神闕 位于當(dāng)臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有補(bǔ)陽(yáng)益氣，溫腎健脾的作用?！侗怡o心書(shū)》指出：“依法熏蒸，則榮衛(wèi)調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵，身體開(kāi)健，其中有神妙也，……凡用此灸，百病頓除，益氣延年”。
4、膏肓 位于第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸處常灸膏肓穴，有強(qiáng)壯作用。 灸法：艾條灸，15～30分鐘。艾炷灸7～15壯。
5、中脘 位于臍上四寸處。為強(qiáng)壯要穴，具有健脾益胃，培補(bǔ)后天的作用。一般可灸七至十五壯。 6、涌泉 腳趾卷屈，在前腳掌中心凹陷處取穴。此穴有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安神的作用。常灸此穴，可健身強(qiáng)心，有益壽延年之功效。一般可灸三至七壯。其他如針刺保健中所列曲池、三陰交、關(guān)元、氣海等穴，均可施灸，具有強(qiáng)身保健功效。 7、血海 在膝蓋內(nèi)側(cè)上方，用自己的手掌握住膝蓋，大拇指所點(diǎn)按的地方就是血海穴。灸法：艾條灸，15～30分鐘。艾炷灸7～15壯。 經(jīng)常艾灸該穴可以養(yǎng)血活血，改善血虛血瘀引起的疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、手腳麻木等。 活動(dòng)參與方式： |
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