我們常常會因為各種不健康的生活習(xí)慣，影響到自己的視力，比如明明十點就上床關(guān)燈了，但是非要玩手機到十二點之后才睡覺，長此以往眼睛就會因為太過疲勞而變成近視。

今天給大家講一個有助于恢復(fù)視力的方法，近視的人可以用來緩解壓力，沒近視的人當(dāng)作預(yù)防近視的方法，只要一根手指，就能讓你視野瞬間清晰，遠離近視眼！

首先手臂向前伸直，豎起我們的食指放到視線正前方，然后慢慢的靠近鼻子，停在兩眼中間。然后轉(zhuǎn)動我們左右眼的視線，聚焦到這根手指上，做斗雞眼的動作，保持10秒。

其次食指慢慢往前平移，遠離我們，回到原本的位置，然后再緩緩靠近，再做一次斗雞眼的動作，重復(fù)10次這種來回。這樣做有助于調(diào)整我們眼球內(nèi)肌肉的松緊度，可以緩解眼睛疲勞。

最后當(dāng)我們眼睛累的時候，還有幾種方法可以起到預(yù)防眼睛近視的作用，比如說用食指按壓手腕上的“養(yǎng)老穴”，或者是捏大拇指第一個關(guān)節(jié)處，這里有三個對視力有好處的穴位。