俗話說的好，眼睛是心靈的窗戶，但是隨著年齡的增長，許多小毛病也就找上來，老花眼也是如此。有老花眼的人都知道，當(dāng)出現(xiàn)老花眼之后，自己的視力就會變得很模糊了，看東西看不清。而且還常常會伴隨一些其他的眼部的癥狀，例如：眼酸、眼干澀、多淚、眼痛等癥狀。眼睛使我們身體很重要的一部分，當(dāng)然對于工作和生活來說，也是非常重要和必不可缺的一部分。不論是在工作還是生活中，需要使用到眼睛的地方都很多，而且必不可少。然而當(dāng)眼睛出現(xiàn)近視和老花眼等情況，對于我們的日常生活與工作的影響是非常大的。

【1】近視眼、老花眼的危害

對于老花眼來說，很多人可能不是很在乎，認為年紀大了看不清很正常，又或者戴上眼睛就可以了。其實老花眼也有很嚴重的危害的，例如：老花眼會導(dǎo)致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質(zhì)量低、精力不濟、惡心頭痛等癥狀。如果忽略了對老花眼的有效治療，很可能會造成中老年眾多疾病的發(fā)生。如：眼部疾病惡化導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑病變等；心腦血管病、臟腑功能衰退導(dǎo)致糖尿病、骨病等惡性疾病的發(fā)生。

近視眼也成為我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊粋€現(xiàn)象，許多人認為戴上眼鏡之后就行了，平日里也不會注意保養(yǎng)和養(yǎng)護自己的雙眼。這其實是一個很危險的做法。不論何時，我們的每個身體部位，其實都需要養(yǎng)護好，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。而近視眼也是如此，如果近視之后認為戴上眼鏡之后就萬事大吉了，那這是錯誤的。

近視眼也會導(dǎo)致許多并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如如果近視不能及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，最終成為高度近視，還可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等等并發(fā)癥，甚至?xí)鳌?/p>

【2】保持每天一個動作，讓你眼不花、看的清、看得遠！

很多人以為預(yù)防老花眼、近視等情況是需要很復(fù)雜的方法來的，其實不然，不需要吃什么藥物來預(yù)防，只需要一個簡單的小動作即可。

動作分析：一直手伸直，手心朝上，開始握拳，然后伸出其中的小手指；將小手指伸直，其他的四個手指依然保持握拳的狀態(tài)。然后用另外一只手的大拇指和食指上下一起夾住或者是按住小拇指，向握拳的手背的方向也就是握拳的那只手向下的方向掰一下。讓小手指快速的彎曲起來，等1-2秒鐘就松開按住的那個小拇指，讓其自然的彈回去。

保持這樣的動作，做上30次即可。做完一側(cè)之后，再做另外的一側(cè)即可。

每天這樣動一動小手指，其實可以刺激到心經(jīng)經(jīng)絡(luò)，從而起到改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)的作用，因此能夠有效的緩解老花眼的各種癥狀，當(dāng)然對于近視眼也有很好的效果。

所以如果要預(yù)防和緩解近視眼、老花眼等癥狀，其實每天可以這樣動一動小手指，動作簡單，時間也短，功效卻很不錯，對于我們的眼睛的健康非常有好處。

本文章由五福大健康文案組供稿