90后們現(xiàn)在已經(jīng)成為了這個(gè)社會(huì)的中流砥柱，不知不覺，80后們已經(jīng)顯得沒那么重要了。但伴隨著90后們工作環(huán)境的變化，各種壓力下的亞健康也顯得日益尖銳。

如果覺得自己的身體狀態(tài)已經(jīng)不再像在學(xué)校時(shí)那么激昂，就說明你該注意下養(yǎng)生了。不要不好意思，早點(diǎn)學(xué)會(huì)養(yǎng)生，總比身體不好了再養(yǎng)生理智一些。

說起養(yǎng)生，就不得不提被稱為天然養(yǎng)生品的蜂蜜，而近日，一位90后在朋友圈分享出了她的蜂蜜膳食方，受到了很多90后小伙伴感同身受的喜愛。

蜂蜜雪梨汁

取大雪梨1個(gè)，削皮去核，放入燉盅內(nèi)，加少許開水，用文火燉約1小時(shí)?；?，待溫度適中時(shí)加入適量蜂蜜攪勻即可食用。

90后上班族因?yàn)閴毫Υ?，容易上火，此方可緩解精神緊張引起的口干、口渴、咽干等癥。

蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨當(dāng)做飲品和面包一起食用。

適于因營養(yǎng)失調(diào)引起的身虧體乏、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤的90后們。

香蕉蜂蜜汁

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用

可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏，也適用于想減肥的90后小姐姐們。

蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服。每天3次，連服3-5天，對(duì)便秘者療效最佳。