孩子經(jīng)常喜歡吃一些餅干和點心，甚至有很多寶媽用點心來替代正餐中的主食?？墒峭饷尜I的那些糕點都含有很多添加劑，不利于孩子的身心發(fā)育。作為兒童營養(yǎng)師，我們既要滿足孩子的需求，又不能含有添加劑。所以健康的香糯蒸薯餅，走起！

原料

• 紅薯-

• 糯米粉-

• 面粉-

輔料

• 紅薯-

• 白砂糖-

• 黑芝麻-

制作過程

1,準備食材（紅薯、糯米粉、面粉、黑芝麻、白砂糖）

2,紅薯去皮切丁，上鍋蒸

3,將面粉、糯米粉、適量白糖加入到蒸好的紅薯泥中

4,將面粉、糯米粉和紅薯泥揉成面團

5,將揉好的面團分成幾小份，然后揉成餅狀

6,將做好的面團裹上黑芝麻上鍋蒸10分鐘

7,出鍋之后一定要趁熱吃哦！

烹飪技巧

• 將面粉、糯米粉和薯泥混合的時候一點點加。避免放多了以后餅太硬。

適宜人群

1-3歲

標簽

促進食欲 便秘 補充維生素

餐次分類

加餐零食

推薦理由

這是一款健康零食，不僅口感好，而且營養(yǎng)價值也不低。這是一款粗中有細的健康點心。選擇紅薯是因為它本身就含有淡淡的甜味，所以只要稍微加一點點糖就可以很美味。紅薯不僅是做美食中特別好的調(diào)色食材，也是調(diào)味食材，更是營養(yǎng)食材。紅薯含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道，緩解便秘。