陰虛內(nèi)熱是中醫(yī)上的說(shuō)法，是由于體內(nèi)陰液（包含津、血、精）虧虛不能滋潤(rùn)、平衡體內(nèi)的陽(yáng)氣（火）的原因，如果你的體質(zhì)屬于陰虛內(nèi)熱型的話，便會(huì)出現(xiàn)面色熱紅、盜汗、口干、消瘦、睡眠質(zhì)量差等癥狀。那么，陰虛內(nèi)熱吃什么好呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹適合陰虛內(nèi)熱的人吃的六種食物，希望能幫你改善不適癥狀。

1、西洋參

藥店里經(jīng)常會(huì)看到西洋參的蹤影，西洋參可以是調(diào)理身體的好東西，這是因?yàn)?strong>西洋參具有清熱生津、滋陰降火的作用，可以調(diào)理體內(nèi)津液的不足，滋養(yǎng)陰氣，從而達(dá)到潤(rùn)和體內(nèi)陽(yáng)氣、火熱癥狀，非常適合陰虛內(nèi)熱的人服用。建議用西洋參片泡水喝，可以去除陰虛內(nèi)熱的癥狀。

西洋參作為一種比較名貴的中藥材，其種類比較復(fù)雜，其質(zhì)量也有優(yōu)劣之分，甚至還有假冒的西洋參。朋友們?cè)谫?gòu)買時(shí)，一定要選擇口感好、香氣足的好西洋參。

例如加拿大西洋參片采用加拿大六年根生長(zhǎng)的原參切段，參味濃郁，人參皂苷含量高，菊花心明顯，放射性紋路清晰，是西洋參中的上等品。點(diǎn)擊可查看產(chǎn)品真實(shí)拍攝圖片

西洋參因其品種稀有，一般來(lái)說(shuō)，價(jià)格都是在1000元一斤以上。所以一分價(jià)錢一分貨，謹(jǐn)防假冒產(chǎn)品。此款加拿大西洋參段絕對(duì)優(yōu)質(zhì)西洋參，100g一盒裝售價(jià)118元！用過(guò)的客戶都說(shuō)好！點(diǎn)擊可查看更多客戶真實(shí)評(píng)價(jià)

2、銀耳

銀耳具有滋陰、潤(rùn)燥、生津、養(yǎng)胃的功效，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有多種人體必需氨基酸和豐富的蛋白質(zhì)，所以非常適合陰虛內(nèi)熱的朋友食用。最常見(jiàn)的做法就是銀耳蓮子湯。

3、鴨肉

鴨肉是最常見(jiàn)的肉類之一，陰虛內(nèi)熱的人之所以適合吃鴨肉，是因?yàn)轼喨饩哂袕?qiáng)大的清補(bǔ)作用，能滋陰養(yǎng)胃。常見(jiàn)的做法就是老鴨湯。

4、石斛

石斛中的鐵皮石斛是最適合陰虛內(nèi)熱之人服用的，鐵皮石斛是滋陰圣品，經(jīng)常被用來(lái)治療陰虛內(nèi)熱，曾被譽(yù)為中華九大仙草之首。

5、梨子

經(jīng)常吃梨子也能滋陰潤(rùn)燥、去虛火，最恰當(dāng)?shù)某苑ň褪钦ブ?，?dāng)然，直接生吃也是可以的，功效是一樣的。

6、海參

海參具有補(bǔ)腎、滋陰、降火等功效，是一種較為名貴的滋補(bǔ)品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點(diǎn)，所以深受大眾的喜愛(ài)，尤其適合陰虛內(nèi)熱之人食用。

陰虛內(nèi)熱吃什么好?陰虛內(nèi)熱的熱需要吃一些能滋陰潤(rùn)燥、清熱去火的食物，像上面介紹的這六種食物都適合陰虛內(nèi)熱的朋友食用。除了上述食物以外，也可以吃桑葚、牛奶、枸杞、蚌肉等食物，效果也是挺不錯(cuò)的。此外，不要吃容易上火的食物哦!