原料：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。

　　制作方法：

　　1.先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)。

　　2.加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

　　健康提示：陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

龍馬童子雞的做法——早泄食療

    原料：蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。

　　制作方法：

　　1.先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)。

　　2.再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊。

　　3.另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

　　健康提示：多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早泄。

川斷杜仲煲豬尾的做法——早泄食療

    原料：川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條

　　制作方法：

　　川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

　　健康提示：積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力，很多時候，早泄是由于意念控制力差造成的。

五子固精酒的做法——早泄食療

    原料：菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。

　　制作方法：上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補(bǔ)腎固精之效，用于腎精不固之早泄。

　　健康提示：根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食芝麻。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/font>

熟地巴戟酒的做法——早泄食療

    原料：熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。

　　制作方法：上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

　　健康提示：宜戒煙?？茖W(xué)研究證明，長期抽煙會阻塞血液流人身體的外周，也會影響陰莖的血液循環(huán)，對性器官、性反應(yīng)產(chǎn)生有害影響。

金櫻子粥的做法——早泄食療

    原料：金櫻子30克、粳米50克。 

　　制作方法：取金櫻于30克、粳米50克。先煮金櫻子取汁去渣，用汁煮米做粥。每晚睡前作夜宵食用。

　　健康提示：此粥有益腎固精功效，適用于腎虛精關(guān)不因而引起的遺精、早泄或脫肛及婦女子宮脫墜等癥。金櫻子粥并非滋補(bǔ)之物，若無恙妄食，因其澀性較強(qiáng)，反生他害。

枸杞子粥的做法——早泄食療

    原料：枸杞子30克，白米50克，紅糖、蜂蜜適量。

　　制作方法：先將白米煮成粥，至米將熟時加入枸杞子煮沸即可，食用時加入紅糖、蜂蜜適量。早上或晚上食用。

　　健康提示：忌“忌口太多”。有一種民間傳說，說吃了絲瓜會得陽痿。這是沒有科學(xué)根據(jù)的?；颊卟粦?yīng)“忌口”。要是忌這忌那，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，那才容易得陽痿等病。

核桃豬腎的做法——早泄食療

    原料：豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克。

　　制作方法：豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用即可。

　　健康提示：忌喝酒。這是因為，飲酒會加重陽痿。

羊肉淮山核桃湯的做法——早泄食療

    原料：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米。

　　制作方法：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　健康提示：如果想遠(yuǎn)離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

羊腎巴戟熟地湯的做法——早泄食療

    原料：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克。

　　制作方法：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　健康提示：

　　此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

鹿肉何首烏湯的做法——早泄食療

    原料：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量。

　　制作方法：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　健康提示：最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。

公雞糯米酒的做法——早泄食療

    原料：公雞1只，糯米酒500克。

　　制作方法：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　健康提示：調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

韭菜五味子的做法——早泄食療

    原料：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子。

　　制作方法:韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

　　健康提示:春節(jié)食用有益于肝。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。

豬腎淮山湯的做法——早泄食療

    原料：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克。

　　制作方法：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

　　健康提示：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。

糖漬金橘的做法——早泄食療

    原料：金橘500g，糖500g。

　　制作方法：金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖250g，放盤中風(fēng)干數(shù)日，裝瓶備用。經(jīng)常食用。

　　健康提示：吃金桔前后一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過。

青蝦炒韭菜的做法——早泄食療

    原料：青蝦250g，韭菜100g。

　　制作方法：

　　1.蝦洗凈，韭菜洗凈切段。

　　2.以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　健康提示：韭菜與蝦仁配菜，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時韭菜中的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

熘炒黃花豬腰的做法——早泄食療

    原料：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。

　　制作方法：

　　1. 豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;

　　2. 黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒。

　　3. 再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

　　健康提示：患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。

泥鰍燉豆腐的做法——早泄食療

    原料：泥鰍500g，豆腐250g。

　　制作方法：

　　1.泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟。

　　2.加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

　　健康提示：做豆腐前，如果用鹽水焯一下，再做菜就不容易碎了。特別是南豆腐軟嫩細(xì)滑有彈性，水分含量也比較大。烹飪前，先將鍋中的水煮開，放一小勺鹽，把豆腐切塊焯一下，才能保持完整。

淮山圓肉燉甲魚的做法——早泄食療

    原料：淮山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。

　　制作方法：

　　1.先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內(nèi)臟。

　　2.然后將甲魚肉，甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。

　　健康提示：買甲魚必須買活的，千萬不能圖便宜買死甲魚，甲魚死后體內(nèi)會分解大量毒物，容易引起食物中毒，即使冷藏也不可食用。