肝臟，是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的、喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。所以，想要皮膚好，首先要養(yǎng)好你的肝臟！

出現(xiàn)4種皮膚問題，是肝臟給你的警告——

1、臉色暗沉

在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。

2、前額起痘

前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免攝取太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

4、黃褐斑

中醫(yī)認(rèn)為有些人的黃褐斑是因?yàn)槟I氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。肝本身藏血，并清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結(jié)成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現(xiàn)色斑。

多食用這3種食物，養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)好皮膚——

1、紅棗

紅棗是養(yǎng)肝的佳品，常吃能增強(qiáng)肝功能。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

2、胡蘿卜

維生素A是肝臟中重要的營養(yǎng)素，可幫助肝臟修復(fù)細(xì)胞。而胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。

3、仰甘茶

仰甘茶是由決明子、菊苣、枸杞、鮮白茅根、蒲公英放在一起熬煮而成的，其原材料都是藥食同源的中草藥，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，能夠起到預(yù)防、調(diào)理肝臟疾病的效果，常喝酒、熬夜、長痘、皮膚不好的人推薦多喝這個茶，如果懶得煮的話也可以買茶包來泡，效果是一樣的。