大多數(shù)人步入老年后，由于全身各個(gè)器官和組織退化，變得不那么靈活的思維，顯得沉悶，健忘等癥狀。但是，如果他們四歲依然靈活，不呆板，不健忘，表明體內(nèi)長(zhǎng)壽的要多很多非常好的機(jī)會(huì)。有些中老年人之間的對(duì)比將是非常明顯的，而有些老年人經(jīng)常忘記，反應(yīng)說(shuō)話的時(shí)候很慢，有的老人思維敏捷，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，甚至不輸年輕人。造成這一現(xiàn)象的不同的是，人們對(duì)保護(hù)大腦。那么，今天，我們給大家說(shuō)說(shuō)養(yǎng)護(hù)方法大腦。

很多人認(rèn)為人成年后，腦細(xì)胞無(wú)法生長(zhǎng)，大腦功能開始下降。但最新的研究表明，雖然人類的大腦不會(huì)發(fā)展到成人的腦細(xì)胞停止生長(zhǎng)，但在減少，如果長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生的數(shù)量的增長(zhǎng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)被吸入供給大腦大量氧氣的人有足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腦細(xì)胞，記憶力的再生和思維能力，可以提高。

想快走比普通的行走和散步，增加心臟率至少13％，同時(shí)增加了氧氣的大腦韓元至少5％的量，是一個(gè)非常有用的大腦健康的運(yùn)動(dòng)，還能促進(jìn)機(jī)體的免疫系統(tǒng)促進(jìn)健康是非常好的。

騎自行車鍛煉可以壓縮血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于大腦攝入更多的氧氣，并且往往能夠使自行車更加舒適的手感，可以幫助頭腦清醒，思維靈活。

舞蹈是一個(gè)肢體的協(xié)調(diào)和平衡身體的鍛煉能力，也有很多的平衡的男性朋友比較低，身體動(dòng)作也不夠靈活，從而影響對(duì)人類大腦功能的大腦分化。而通常情況下，我們使用更多的右腦，左腦比較小。平衡訓(xùn)練能促進(jìn)左腦的操作，平衡左右腦功能，促進(jìn)大腦的推理和理解能力。

在乒乓球，人會(huì)緊張，思維狀態(tài)，這樣的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。玩的時(shí)候，我們將與眼球和快速移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，促使眼部肌肉舒張和收縮的交替之外，可以促進(jìn)血液供應(yīng)到眼睛的組織，視力也幫助。

滑雪是一個(gè)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，滑雪，需要雙手緊緊眼睛，腿，腳，協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力最大化訓(xùn)練肢體。而這種化學(xué)物質(zhì)可以促進(jìn)大腦中的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，大腦是一個(gè)非常有用的練習(xí)。有優(yōu)點(diǎn)和滑雪肢體的機(jī)動(dòng)性和靈活性。

這六個(gè)運(yùn)動(dòng)可以使大腦重新開發(fā)，在50歲以后經(jīng)常做，遠(yuǎn)離老年癡呆癥