殘疾風(fēng)險(xiǎn)伴隨每個(gè)人，殘疾預(yù)防與個(gè)人健康、家庭幸福、經(jīng)濟(jì)社會健康發(fā)展息息相關(guān)。世界衛(wèi)生組織指出，利用現(xiàn)有的技術(shù)就可以使至少50%的殘疾得到控制或使其延遲發(fā)生。

什么是殘疾預(yù)防？

殘疾預(yù)防是指針對常見的致殘?jiān)?，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。

殘疾預(yù)防核心知識

1. 有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘：(1)有計(jì)劃懷孕，避免大齡生育；(2)遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶；(3)主動接受婚前保健服務(wù)和孕前優(yōu)生健康檢查；(4)不偏食，補(bǔ)葉酸，科學(xué)補(bǔ)碘，合理控制體重；(5)防止孕早期感染，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物；(6)定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查；(7)積極接受新生兒疾病篩查和訪視；(8)密切關(guān)注兒童生長發(fā)育狀況，定期參加健康體檢。

2. 著力防控疾病致殘：(1)合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果；(2)堅(jiān)持運(yùn)動，吃動平衡，避免超重肥胖；(3)不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙；(4)學(xué)會自我健康管理，關(guān)注血壓、血糖、血脂變化；(5)定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療；(6)注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，遠(yuǎn)離傳染源，及時(shí)全程接種國家免疫規(guī)劃疫苗；(7)保持心情愉悅，與他人和諧相處，發(fā)現(xiàn)心理異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助；(8)及時(shí)就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療。

3. 努力減少傷害致殘：(1)照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害；(2).營造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，減少老年跌倒；(3)遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害；(4)購買正規(guī)產(chǎn)品，按說明書正確使用；(5)遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)；(6)學(xué)習(xí)避險(xiǎn)、逃生知識，提高自我防護(hù)能力；(7)掌握基本急救技能，科學(xué)處理損傷。

4. 顯著改善康復(fù)服務(wù)狀況：(1)盡早開展康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度；(2)樹立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練；(3)科學(xué)適配輔具，提高生活質(zhì)量；(4)勇敢面對殘疾，主動走出家門；(5)家屬積極參與，全面介入康復(fù)過程；(6)尊重差異，平等接納殘疾人；(7)愛護(hù)無障礙設(shè)施，主動為殘疾人提供便利。

為什么說殘疾預(yù)防要從每個(gè)人做起？

在生活、學(xué)習(xí)、工作和社會活動中，有些人存在各種功能障礙，如肢體活動障礙、聽說障礙、精神情感障礙、智力障礙、視力障礙等。2006年全國第二次殘疾人抽樣調(diào)查表明，我國有8296萬殘疾人，占全國總?cè)丝诘?．34%，平均每16個(gè)人中就有1名殘疾人。

人的一生中會面臨各種各樣的可能導(dǎo)致殘疾的因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些則是客觀的必然。但不論我們采取怎樣的措施，當(dāng)今全球仍未解決預(yù)防殘疾的全部問題，國際上殘疾人比例通常達(dá)到10%~15%。

如何預(yù)防新生兒先天性缺陷？

要進(jìn)行婚前檢查、指導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育、孕前孕期保健等，預(yù)防因父母疾病造成的先天殘疾和圍產(chǎn)期的失誤造成的病殘；其次，在懷孕期間可依靠臨床檢測診斷技術(shù)，如做孕早、中期血生化指標(biāo)、超聲NT檢查、唐氏篩查、四維彩超產(chǎn)前排畸、羊水穿刺及臍血分析等，這些檢查可以及早發(fā)現(xiàn)寶寶在宮內(nèi)的發(fā)育情況，減少缺陷兒的出生。

要做好“殘疾預(yù)防，從我做起”，需要社會公眾加強(qiáng)對殘疾預(yù)防和康復(fù)知識的學(xué)習(xí)了解，掌握更多預(yù)防遺傳和發(fā)育障礙、疾病、傷害等致殘的科學(xué)知識與方法，完善醫(yī)療保障、增強(qiáng)民眾殘疾預(yù)防意識、改善康復(fù)服務(wù)。加強(qiáng)對殘疾早期干預(yù)、治療的認(rèn)識與重視，同時(shí)把殘疾康復(fù)工作做到更加專業(yè)化、規(guī)范化。

殘疾預(yù)防關(guān)系你我他，讓我們攜手推進(jìn)殘疾預(yù)防，建設(shè)健康中國。