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無極樁太重要了，這么說你還不懂嗎？那就是悟性的問題了??！

 gzzxy 2019-08-21

作品來源 ：文宇太極文化研究院


無極樁三問

發(fā)表于2天前文宇太極文化研究院
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站無極樁規(guī)根結底的目的：
一，找到中；
二，感受丹田內氣；
三，各關節(jié)在松的作用下氣血暢通 ；

其實無極樁的那些動作在完成一個關鍵的任務就是在為丹田部位營造一個有的可能，一個有的環(huán)境。那么動作的重點就在于什么是腰胯，因為腰胯離丹田最近呀！

掖胯，松腰，含胸這三個點的變化使得丹田部位形成了一個空間。空間就好比我們建造了一座房子，房子有了空間才能具備有的可能（容納內氣）。

提到掖胯，掖胯就是練法中的重點。那么怎么才叫掖胯呢?那就要弄明白什么是胯，什么是掖，以及掖多少。說到這里，我突然發(fā)現胯掖對了，什么也就都有了，腰不費勁了，氣感更強了，身體也會動了，身體也變輕了等等。

另外就是腳踝的松，腳踝承受著身體的全部重量，這是不變的事實?？扇绾嗡赡?？我們都知道，垂直是最省勁的。這就象你舉起一個很高很重的竹桿，只有找到平衡點，才能舉得更穩(wěn)，才省勁，那么這個平衡點就是垂直點。所以，稍微一傾斜就是緊，就要費勁。

這個平衡點，只有在動中才能找到。就象走鋼絲一樣，沒一個人是站的直直的走過去的。這是我對站無極樁時的一點粗淺的理解，有問題之處，還請各位老師正確指點一下，希望大家踴躍發(fā)表個人意見和體悟啊。


對于@馬愛香 同學的提問?，我發(fā)表一下個人意見，無極樁我個人理解，應該是其他樁功的母親，是最早最原始的站樁功法，其他什么馬步樁，混元樁，劍指樁等等很多都是演化過來的，這些樁功根據所要實現的目的，所以意念所放部位各不相同。

即然叫無極樁，當然就突出一個無字。無，不能說是無意識，無意識就死了，但也不是放在某個點上，是放在整個身體里，感知、感受由全身的放松給身體帶來的內部變化，同時還要監(jiān)控各部位是否是在松的狀態(tài)。

葛文華老師說過，要放空自己，雖然叫無極莊樁，但她是一種從無到有的過程不知理解對不對，不知馬師傅對我說的你能理解不？不一定對，還請老師們指點一下吧！

我們的身體經過后天幾十年的用力習慣所形成的僵勁，不是一朝一夕就能化解的。它就像一快冰，融化它得有個過程。時間的積累，以及通過意識指令身體的哪一部分松，它并不可能馬上就松下來。

今天讓它松，明天讓它松……天天堅持，量達到了，你不注意時，也許那一天，那一刻也就松了，你也就有了體會了——這個部位的松究竟是啥感覺。

每個人的體質不同，練習的時間長短不一！所以，享受每時每刻站樁時的身體的感也要不問結果！該有的到時會自然有，不該有的時候強求也求不得！都是風景——來時不拒，去時不留！一切，不過是意識在身體里面對薛老師提及的各個關節(jié)的變化感受！兄弟，姐妹們共勉吆！


對于@王淑琴--甘肅酒泉?老師的提問。王老師閑了嗎？我們都是處于共同學習，互相交流，取長補短的狀態(tài)中。我們要練的是法，法對了才有成效。功法、功法，有法才有功，功效來自于正確的方法。所以說，法至關重要。

把法理解到位，做到位才是我們應該努力學習和掌握的。薛老師講的，說的都在理兒，肯定沒毛病?？墒俏覀冏龅搅藛幔鰧α藛?？只有自己反復摸索，就象你心里想的啥，我是不會知道的，你說是不是？

所以，我提暢大家多交流。如果法練對了，很長時間仍然無果，只能說身體條件很差。如果法是對的，但是練不對，那對誰而言就都是一種遺憾。所以自己練對，相信自己，功到自然成。謝謝王老師的支持，既然是推廣，就不存在保守，互相學習，一起進步。

總聽到有拳友說，這松不了，那松不了，這兒不會松，那兒不會松。我可以肯定的說，松不了是病態(tài)，不會松是不得法，只要你的關節(jié)還能活動，還是個正常人，就一定能夠做到松，除非關節(jié)被電焊給焊死了。

我們可以試驗一下，躺在床有沒有松。為什么就能松了呢？就是因為不用力了。傻子都能明白的道理！但這至少能夠說明自己是可以松的。如此，對松也就有了一個初步的認識，同時也給自己的身體有了一個很好的證明，并增加了這樣去做的信心。

有人肯定會說，躺著和站著是兩回事。的確是兩回事。以上觀點只是為了說明你如果是一個建全的，而且能夠感受到放松的人，那么，無極樁
的練習對于你而言，就不是什么大問題了。

我們練拳當中所謂的松到底指的什么呢？下面，我把老師教的功夫，結合練功的感悟說一下自己的觀點。其實說來說去還是老師教的，只當復習功課了?。?/span>

站了半年多的樁了，自己瞎理解的??！無極樁，它其實應該是由兩條線組成的——一條實線，一條虛線，下邊為實，上邊為虛，虛線和實線連成一條線，這就是我們需要練和撐握的。至于什是實線，什么是虛線，有愿意琢磨的就琢磨去吧，琢磨出來我們可以互相探討。

站樁時下邊為陰，上邊為陽；下邊為實，上邊為虛，加上那條一直變化的線，自然就形成了一個真實的，活生生的太極圖。我的感覺就是，站無極樁就是一幅人體太極圖畫。是活樁。我這觀點也許是歪理學說啊，不認可的，看了一笑就罷了。

其實我說的這些，很多都是葛老師曾經說過的??！只是那時不理解，現在似乎明白了一些道理，我是在用自己白話語言表達一下，不知道理解的對不，請老師和拳友們多指教。同時，也希望大家按照薛老師的視頻課程的要求練習，我真的認為，你能行的。我們的交流，等待著你的感受！


薛老師的演示無極樁視頻

薛老師演示的十三勢功法視頻

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