滑膜炎是一種比較常見的關節(jié)病變，是由于微循環(huán)不暢造成無菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液,而滑膜對炎癥刺激的反應就是分泌滲液，當滲出速度超過滑膜吸收速度時，就產(chǎn)生大量積液，即關節(jié)積液，主要表現(xiàn)關節(jié)腫脹，疼痛，活動下蹲困難，功能受限，從而讓關節(jié)功能受影響。

那么膝蓋滑膜炎是怎么形成？

1、膝蓋的其他病變引起的比如說膝蓋，有骨刺或者有半月板受到損傷的情況下，或者是膝蓋的副韌帶拉傷，最后就會引起滑膜受到損傷。

2、另外一個就是受到寒冷空氣侵襲，如果時間長的話就會對我們的膝蓋有傷害很大，最后會引起膝關節(jié)發(fā)生病變。

得了膝關節(jié)滑膜炎的集中表現(xiàn)：

1、剛開始其實是沒有什么問題的，就是在下蹲的時候會感覺受到了阻礙，下樓梯的時候蜷腿膝蓋有撕拉感，會有點難受，其他的倒是沒有什么了。

2、中期的時候，因為積液已經(jīng)開始出現(xiàn)，腫脹和疼痛也會一塊兒的到來，這時候其實已經(jīng)開始影響到正常的行動了，有的會跛腳。走路腿忽然軟，想摔倒。

3、最嚴重的時候，積液已經(jīng)到了一種很大的程度，不停的腐蝕軟骨，滑膜不分泌積在關節(jié)腔內，造成膝關節(jié)摩擦加大，行走困難。

滑膜炎是多發(fā)性加難愈的，許多人長期被折磨。

但是你知道嗎，其實生活中有很多常見的食材是對付滑膜炎的小能手。

注意：方法搜集于民間，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用，否則后果自負，祝大家早日康復！

芋頭加姜

芋頭：可緩解膝蓋的紅腫熱痛，有利于炎癥吸收。

生姜：可使血管擴張充血，改善血氧供應，減輕膝關節(jié)緊張。

材料：芋頭100克，姜50克，少許面粉。

做法：芋頭100克去皮，搗成泥狀姜50克，洗凈搗爛榨汁。姜汁放入芋頭泥中，再加少許面粉，攪拌成糊狀，攤在干凈紗布上，敷于膝蓋，并用保鮮膜覆蓋固定即可。

用法：每天2次，一般3~5天見效，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，則應停用。

注意事項：皮膚敏感者，可在患處涂一層油再敷。

你是不是花了很多冤枉錢，各種方法都嘗試了膝蓋仍然疼痛、腫脹難忍？

保守

膏藥是祖國醫(yī)學的瑰寶，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。

采用含有制川烏、當歸、制草烏、白芷、細辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結的作用。外敷在腰部疼痛部位，通過透皮吸收，對一些腰疼的恢復達到一個理想的結果，能夠幫助緩解大部分的腰椎疾病問題，現(xiàn)在也被逐漸認可。

最后分享一些護理膝蓋的方法：

1、避免過胖。人們患病后不宜過度劇烈活動，但是正常的活動還是需要的，人們要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

2、要少食牛奶、羊奶等奶類和巧克力、花生、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶Ige抗體等，易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

如果你有頸椎、腰椎、膝關節(jié)疼痛的一些問題，可以找我聊一聊，我會給你分享了一些方法，和一些好的建議。