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談到養(yǎng)生，很多人多此都各持所見。然而，對于如何進(jìn)行健康養(yǎng)生，你真的懂嗎？ 在中醫(yī)理論中，素來推崇進(jìn)行穴位按摩等一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強(qiáng)治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病！ 雙手雖小連著全身 捏手1分鐘，功效多得想不到 手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關(guān)重要的作用。 經(jīng)常捏一捏手指的各個關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。 人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。 而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運動區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。 如果在進(jìn)行揉捏手指的過程中，發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺出現(xiàn)，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩，通過穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。 大魚際=自帶“救心丸” 大魚際就是隨身攜帶的救心丸。 如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力。 云南中醫(yī)學(xué)院蘇醫(yī)生說：用這個方法急救，勝似吃6顆速效救心丸。 大魚際=自帶“救心丸” 中醫(yī)認(rèn)為：手太陰肺從大魚際，日常按壓10~20分鐘，有緩解心臟壓力的護(hù)心效果；緊急時刻，如果進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激，猶如速效救心丸一般的救治。 緊急救命——用力按，雙手交替。 日常健心——每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。 大魚際=自帶“安眠藥” 睡眠是最好的補藥，一個人如果睡不好，高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁等等健康問題都會隨之而來。而失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，年紀(jì)越大，失眠、早醒的情況也就越多、越嚴(yán)重。 大魚際除了是身體自帶的“救心丸”外，還是身體上自帶的“安眠藥”。經(jīng)常揉搓大魚際，可以幫助我們解決失眠、早醒的煩惱。 大魚際=自帶“安眠藥” 中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來，那一般就是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。 方法：很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝 |
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