桑葚韭菜靠邊站，它才是“強(qiáng)腎王”！激發(fā)“雄激素”，更有男人味

eljslilabrary 2019-08-16

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男性作為家庭主要的頂梁柱，承擔(dān)的經(jīng)濟(jì)壓力是比較大的，每天都在外面忙碌的掙錢養(yǎng)家，一刻也不閑，好不容易下了班回到家，還有妻兒要照顧。在這個(gè)社會(huì)，人們對(duì)男性的要求是比較高的，既要會(huì)賺錢，心里有什么苦，又只得忍著，不像女人，壓力大了可以大哭一場(chǎng)或者是找閨蜜傾訴，而男人只能把這些壓力掩藏在自己心中，最后壓力大到實(shí)在承受不住的時(shí)候，就通過抽煙喝酒的方式來適當(dāng)給自己減壓，這樣過度勞累和抽煙喝酒對(duì)身體的傷害一并加在男性身上，所以在生活中，很多男性都開始出現(xiàn)腰痛和體虛的癥狀，其實(shí)這些都是腎臟不好發(fā)出的一些信號(hào)，要想男性保持青春活力，首先要從補(bǔ)腎開始做起。桑葚韭菜靠邊站，它才是“男人寶”！補(bǔ)充“雄激素”, 更顯男人味。

1、黑枸杞現(xiàn)在不分年紀(jì)，很多人對(duì)枸杞都有著特殊的鐘愛，在各式保溫杯里，都有枸杞的存在，可以起到一個(gè)不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)作用。尤其是對(duì)于中年男性來說，很多男性這時(shí)都處于事業(yè)的瓶頸期，可偏偏這個(gè)時(shí)候的壓力是最大的，家里有老人小孩老婆需要照料，還有房貸車貸要還，生活的重?fù)?dān)使得男性的腎臟愈發(fā)的不好。其實(shí)，我們可以在生活中多喝一些枸杞水，可以有效促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，對(duì)腎臟起著一定的滋補(bǔ)與養(yǎng)護(hù)作用。而且枸杞還具有一定的明目益肝作用，很多上班族整天對(duì)著電腦，眼睛經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸的癥狀，視力也會(huì)有所下降，常喝枸杞水，可以舒緩眼睛酸痛，在無形中提高工作效率哦！

2、鵪鶉蛋很多人都是把鵪鶉蛋當(dāng)零食來吃的，它雖然不像雞蛋那么大，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻一點(diǎn)都不遜色于雞蛋，男性沒事吃一些鵪鶉蛋，好處可是非常多的呢！別看鵪鶉蛋小小一個(gè)，一口就能吞下，它里面卻很有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說是天然的雄激素，有助于男性體內(nèi)雄激素的分泌，還可以有效補(bǔ)腎益腎，使腎臟的功能恢復(fù)如初哦！

3、黑豆按照中醫(yī)的說法，一般黑色的食物對(duì)人體的益處是比較多的，像黑豆就是一種天然的保養(yǎng)腎臟的食物，黑豆中含有豐富的植物纖維，在給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有助于腎臟的保養(yǎng)，可以把黑豆制成黑豆?jié){早餐的時(shí)候喝，也可以食用一些和黑豆有關(guān)的食物，可以有效補(bǔ)充雄激素，更顯男人味！

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