我們常說(shuō)的背痛，通常指的是下背部疼痛。我們一般會(huì)說(shuō)，下背疼痛是因?yàn)榫米蔷科湓?，是因?yàn)?span>“身體肌肉不平衡”。

久坐的時(shí)候，腹部、大腿后側(cè)、臀部肌肉沒(méi)有使用；

同時(shí)，為了坐直，髖屈肌、大腿前側(cè)，下背部要過(guò)度用力。長(zhǎng)此以往，肌肉就會(huì)不平衡，這才是下背部疼痛的根本原因。

也有人說(shuō)錯(cuò)誤的體態(tài)也會(huì)導(dǎo)致下背部疼痛，但是，其實(shí)，錯(cuò)誤的體態(tài)只是肌肉不平衡的一種外在表現(xiàn)。

導(dǎo)致下背部疼痛的4種典型肌肉不平衡