喜歡熬夜的朋友可能深有體會，熬夜后容易出現(xiàn)口干、口苦、口臭、口澀、眼屎多、頭面多油，甚至咽痛、心煩、脾氣暴躁的癥狀。而長期熬夜還會出現(xiàn)頭腦昏沉、肥胖、乏力、消化功能紊亂等情況。這背后的罪魁禍首就是濕氣或者濕熱（濕邪久戀可郁而化熱，成濕熱）。

熬夜是怎么產(chǎn)生濕氣（濕熱）的呢？

從中醫(yī)角度分析，經(jīng)常熬夜的人除了容易煎灼陰氣，損耗真陰，還易傷人體陽氣。

真陽就像太陽，濕氣就像霧水，太陽的光芒被損耗、遮擋了，濕氣就聚集不散，形成內濕；真陽受損，衛(wèi)外的陽氣就會削弱，環(huán)境中的濕氣就容易乘機侵襲人體，這就是外濕。而濕氣常易困脾，導致脾（脾主“運化”）的運化功能被抑制，同時濕為陰邪，容易傷陽氣，尤其是脾陽（脾喜燥惡濕），導致形成一個惡性循環(huán)，進而出現(xiàn)一系列濕氣重的癥狀。這也是濕邪致病病程較長、纏纏綿綿的原因之一。

如果你長期熬夜，出現(xiàn)了面色蒼白、氣短懶言、頭重身腫、頭昏腦漲、四肢酸楚沉重、倦怠乏力、心煩易怒、食欲不佳、腹脹、惡心、嘔吐、大便溏泄、舌苔白膩或者黃膩、舌體胖、舌邊有齒痕等癥狀，很有可能就是濕氣（濕熱）重了。

很多朋友因為上述癥狀，痛苦不堪，去醫(yī)院求治，做了一通檢查下來也未能發(fā)現(xiàn)異常，西醫(yī)往往就會用一句：“你沒什么病，只是有點亞健康，回家多運動、多吃水果和蔬菜就可以啦”，把你打發(fā)掉了。而對于中醫(yī)來說，這已是比較嚴重的病癥了，需要積極治療。從這一點上，我們就可以看出中醫(yī)和西醫(yī)對疾病的認識存在巨大的差別。

出現(xiàn)這種情況，我們除了盡量少熬夜、少吃濕熱和冰凍食物，還可以加強運動、服用祛濕食膳，當然，更為直接有效的就是找中醫(yī)對癥下藥治療了。