盛夏炎熱干燥，孩子確實不能缺水，要多喝水。但是，要知道：喝水也是有講究的。在錯的時間讓孩子喝水，會讓孩子的脾胃受傷害，同時孩子就算吃得再少，也會胃積食，從而影響發(fā)育。

錯誤時間喝水，拖垮娃脾胃，家長要反省

鄰居家一歲的寶寶最近總是不怎么愛吃飯，睡覺時也一直翻來覆去睡不著。剛開始鄰居以為是天氣太熱，孩子不適應?？墒沁^了幾天之后，寶寶開始咳嗽，鄰居這才發(fā)覺不對勁。帶了寶寶去醫(yī)院看，醫(yī)生說是孩子脾虛，消化不好，積食嚴重導致的。鄰居覺得納悶，孩子平時也沒有吃多少，三餐也正常，怎么會積食呢？醫(yī)生這時說，積食不一定是吃多了才會，孩子平日如果沒有在正確時間喝水，長期下來脾胃也會虛。鄰居這才想起自己平日時不時就讓孩子喝水，這才出了問題。

夏季孩子多喝水確實沒錯，但是在錯誤的時間喝水是對孩子的一種傷害。孩子的喝水問題也是寶媽們必學的一門學問。

3個時間不逼孩子喝水，家長謹記，不然娃吃虧

1、劇烈運動過后的二十分鐘

運動過后，不少家長都會急著讓孩子喝水，但是這個做法是錯誤的。在劇烈運動后，立馬喝水會讓孩子的肚子不舒服，因為運動完后孩子的腸胃蠕動速度較快，大量喝水很容易嘔吐和不適。正確的做法應該是緩一緩，20分鐘后才可以喝水。

2、進食前后的半個小時

孩子的胃比較小，也很脆弱。如果在飯前大量攝入水分，孩子就會有飽腹感，進食也就會減少。同時，大量的水分也會稀釋胃酸，不利于孩子的消化，這樣子一來就容易積食。時間一久，就會影響孩子健康。

3、睡前一小時

眾所周知，睡前大量喝水，次日會浮腫，孩子也不例外。睡前喝水過多，孩子夜尿就會多，頻繁起來上廁所也會影響睡眠質量。此外，夜晚是脾胃休息的時間，大量喝水會讓脾胃得不到休息，不斷變得虛弱，久而久之就會積食。

這么做，幫助孩子養(yǎng)護脾胃不積食！

1、正確科學喂養(yǎng)孩子

首先，喝水時間與量要控制恰當，既要滿足孩子的喝水需求同時也要保護好孩子的脾胃。其次，孩子的飲食不宜過飽過雜。孩子吃得過多過雜，很容易消化不良，導致胃部不舒適。

2、讓寶寶適當運動

天氣好時，寶媽可以多帶孩子外出運動。這樣可以增強寶寶免疫力，吃飯也會更香。

3、按摩法

孩子積食時，家長可以采用按摩的方法：捏脊、揉腹、揉板門。每次揉10~15分鐘，可以幫助孩子更好消化，但是注意要控制力度，不要太用力。

4、食療法

寶媽可以自行選擇一些健脾的食材和藥材煲湯給孩子喝,通過食療的方法養(yǎng)護孩子的脾胃。

孩子在成長過程中，調養(yǎng)脾胃是很有必要的，中醫(yī)上講：“脾胃是孩子后天之本”“氣血之源”，所以，孩子的脾胃，家長不得不重視。記住，寶寶的成長健康，需要父母用心呵護。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓師，多平臺原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！