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營養(yǎng)均衡，首先我們要清楚什么是營養(yǎng)素，營養(yǎng)素分為七大類，維生素，礦物質，脂肪，蛋白質，碳水化合物，纖維素，水；這七大營養(yǎng)素一樣來二兩，吃進去叫均衡嗎？不叫。其實國家衛(wèi)計委有標準的答案，就是膳食營養(yǎng)寶塔。下面一起來學習一下基礎營養(yǎng)學吧
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