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2種食物是胃病的克星，常吃能護(hù)胃養(yǎng)胃，拒胃潰瘍于千里之外 “胃不和則臥不安”意思就是說，胃出現(xiàn)問題的時(shí)候，覺都睡不好，可見胃是非常重要的，和胃直接產(chǎn)生關(guān)系的就是飲食，飲食不規(guī)律，偏食、挑食這些行為，都會(huì)對胃造成損傷，尤其是高鹽、高糖、刺激的食物，要少吃。 2種食物是胃病的“克星”，常吃能護(hù)胃養(yǎng)胃，胃潰瘍都不敢找你 1.牛奶 大家再熟悉不過了，不少人每天都要喝，牛奶不僅營養(yǎng)豐富，對便秘等問題都有很好的輔助作用，牛奶還有個(gè)特點(diǎn)就是易于消化，基本上沒有什么禁忌，小孩、老人都能喝，雖說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，如果你正好有腹瀉、脾虛、濕疹的人群，在日常生活中不要喝過多的牛奶，少喝一點(diǎn)。 2.菠菜 味甘、性涼，能潤燥、養(yǎng)肝、潤腸胃，故具有通腸潤便功效，還能促進(jìn)胃對胰腺分泌，來增加食欲，助消化，菠菜中的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。菠菜只可適量的吃，千萬不要多吃，因菠菜中草酸含量高，和鈣在一起，易生成草酸鈣，這種沉淀物，故在吃菠菜的時(shí)候，應(yīng)該避免與高鈣食物同吃，像豆制品這類最好不要和菠菜一起吃，還有個(gè)小技巧，就是在吃的時(shí)候，菠菜焯水，可以去掉一部分的草酸。 其實(shí)胃要好，真的是要靠自覺，也就是說要養(yǎng)胃，刺激性的食物你經(jīng)常吃，吃飯沒規(guī)律，有上頓沒下頓的，你的胃能好才怪呢！日常忌口是非常重要的，忌口做不到，胃真的很難好！ 又：胃黏膜的修復(fù)器被發(fā)現(xiàn)了，平時(shí)常吃點(diǎn)，養(yǎng)胃護(hù)胃更健康。桂花茶桂花茶是生活中常見的花茶之一，味道特別香，不僅有暖胃的效果，且能夠緩解胃痛。因桂花茶中含有特殊物質(zhì)對幽門螺桿菌，有非常顯著的抑制效果。 蜂蜜，溫和，入脾胃，每天堅(jiān)持一杯蜂蜜水，可能會(huì)很好的保護(hù)胃黏膜，還可能促使胃部正常分泌胃酸，增加腸胃蠕動(dòng)力，且在早晨空腹時(shí)飲用，胃部可最大程度的吸收蜂蜜中的營養(yǎng)，消炎抑菌，增強(qiáng)身體免疫。檸檬，閑暇時(shí)若能喝上一杯檸檬水，可清心降火，清新口氣，美白養(yǎng)顏。若腸胃有幽門螺桿菌的人經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬水則可幫助清理腸胃中毒素和垃圾，對腸胃健康十分有利。鐵皮石斛。是種常見的中藥材，用來泡水喝，有很好的養(yǎng)生效果，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，還能提高腸胃的消化和吸收功能，保護(hù)腸胃健康。 |
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