脾在中醫(yī)里有很高的地位，脾是人的后天之本，故養(yǎng)好脾胃不僅可以健康長壽，還能使我們整個人精氣神都不同。那么脾胃虛弱的人，會出現(xiàn)面色萎黃，精神疲憊，倦怠乏力，食后困倦，食少乏味，四肢欠溫，氣短怯冷等等癥狀。保養(yǎng)脾胃是我們一生的義務(wù)和養(yǎng)生的基礎(chǔ)，只有保養(yǎng)好脾胃，我們才能更加長壽，那么都有哪些改善脾胃的辦法呢？

（1）脾胃虛弱平時宜食用軟爛，易消化，新鮮清淡，精細(xì)點食物，如冬瓜，黃瓜，西紅柿，土豆，菠菜，山藥，芡實，薏米等，對脾胃有很好的幫助。

（2）砂仁豬肚湯

砂仁準(zhǔn)備10g，豬肚200g，胡椒，花椒粉等等調(diào)料，將豬肚放入鍋中，煮沸后撇去浮沫，放入砂仁，花椒，生姜等，小火燉至軟爛即可。