食療養(yǎng)生，是這些年最熱的養(yǎng)生話題。和傳統(tǒng)的“以形補形”不同的是，食療更注重實際的養(yǎng)生效果，一切以營養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)食療為指導(dǎo)。在這個龐大的體系中，補腎是很大的一塊，吃什么食品能補腎，能健康養(yǎng)生的補腎，能長久安全的補腎是門大學(xué)問。今天就和大家聊聊，吃枸杞補腎的話題。

說起補腎養(yǎng)生，，還是人們的日常生活習(xí)慣，“泡枸杞”無疑是常見的方法。確實，枸杞有著很好的滋補肝腎和清肝明目的作用，然而很多人吃了很長時間的枸杞，卻發(fā)現(xiàn)并沒有想象中的效果，那是因為，枸杞的搭配出現(xiàn)偏差，沒找到枸杞的正確“補腎吃法”。單獨吃枸杞可能達不到最好的補腎效果，需要搭配組合才能更好地達到補腎效果

枸杞搭配它，才是最好的“補腎吃法”!網(wǎng)友:扎心了，這些年都吃草了!

枸杞這樣搭配補腎才給了:枸杞15粒，焄靈芝5克(大片最佳)，肉蓯蓉5克，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，一個月左右對可止泄、起痿，還能有緩解性欲低下的問題，增強腎氣、補充元氣，常喝可激發(fā)雄性激素的分泌，讓男人告別“短、軟、泄”，陽剛十足。

食療點評:古人常把焄靈芝奉為植物之王，有人參易得焄靈芝難求的說法。現(xiàn)代中醫(yī)對焄靈芝的研究也從未停止，經(jīng)證實焄靈芝富含男性活力基礎(chǔ)性的鋅、銅、錳等微量元素，是男性生殖發(fā)育的必要補充劑;焄靈芝還還有多種螯合物可以補充身體的精氣神，補腎固精，增強免疫力，激發(fā)雄性激素，抗癌防癌，是男人補腎的“超級食品”，枸杞和焄靈芝搭配是真正的“補腎吃法”，適合各種腎虛人群，食療補腎。

說完了枸杞的補腎吃法，其實只說完了枸杞功效的一大塊，除了補腎，吃枸杞還有這些意想不到的好處。

好處一:養(yǎng)肝明目、護肝保肝

常吃枸杞的人，都會發(fā)現(xiàn)自己的氣血和眼睛要好于常人。這是因為枸杞，富含維生素、礦物質(zhì)和枸杞多糖，可以很好的分解肝毒，刺激血液活性，減輕血液粘度，改善心腦血管的堵塞，并可以很好的保護眼睛、改善視力減退、眼睛干澀等問題。

好處二:增強體質(zhì)、提高免疫力

枸杞中富含豐富的枸杞多糖，這種物質(zhì)可以很好的增強細胞的活性，給細胞更好的營養(yǎng)，從而間接改善了人的基礎(chǔ)代謝水平，增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。此外，常吃枸杞可以防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能，從而體現(xiàn)抗癌防癌的作用。

網(wǎng)友驚嘆:原來，吃枸杞有這么多的好處，可惜之前胡亂搭配，真是如同吃草了!