秋燥損肺又傷膚，每天吃點(diǎn)它，滋陰潤(rùn)燥，輕松吃出好膚色

為什么73 2019-08-09

展開全文

輕顏活法兒今天

“立秋”已至，但伏天尚在，晝夜溫差加大，每天都要在兩個(gè)季節(jié)間穿梭，身體疲乏又干燥，開始口干唇焦，喉嚨發(fā)癢，皮膚也不那么潤(rùn)澤了。

除了不停地喝水，對(duì)護(hù)膚品的依賴性也驟然增加，可效果依然甚微。

立秋是秋季的開始，秋主燥，五行屬金，五臟屬肺。在秋燥時(shí)節(jié)，很多人肺氣或氣不足，都容易肺失肅降，其表現(xiàn)為咳嗽痰多、皮膚干燥和大便不暢。

這樣一個(gè)充滿“燥邪”的季節(jié)，總讓人覺得不那么舒服。殊不知，秋季有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)，去舊更新，是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，既是對(duì)夏季損耗的彌補(bǔ)，也是為冬季積蓄能量。稍加滋補(bǔ)，就能達(dá)到祛病延年的功效。

尤其是患有慢性疾病的人，更適宜在秋天打好基礎(chǔ)，進(jìn)行食療滋補(bǔ)，增強(qiáng)體內(nèi)應(yīng)變能力，在冬季到來(lái)時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。

健康人群同樣可以通過(guò)食補(bǔ)，保持健康的體魄和旺盛的精力，達(dá)到減少疾病和延緩衰老的目的。

秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，以滋養(yǎng)潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的食物來(lái)應(yīng)對(duì)“燥邪”。

《本草綱目》里稱藕為“靈根”，為祛淤生津之佳品，可滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血養(yǎng)顏、溫胃健脾。別看它簡(jiǎn)單，卻能補(bǔ)益五臟。

蓮藕不僅可以保持肌膚光澤，也能促進(jìn)新陳代謝，防止皮膚干燥，是最適合秋季使用的食材。自古有言“女子三日不斷藕”，而早在清朝，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。

秋天是屬于肺的季節(jié)，可以再吃點(diǎn)潤(rùn)肺化痰的食物，幫助肺更好的工作，比如杏仁。據(jù)《中藥大辭典》記錄，杏仁具有祛痰，止咳，平喘，潤(rùn)腸的功效，可治外感咳嗽，喘滿，喉痹，腸燥便秘。

杏仁不僅食養(yǎng)功效強(qiáng)大，在美容方面效果也很出眾，可促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

當(dāng)藕遇到杏仁，看似簡(jiǎn)單的搭配，卻可謂食療界的掃地僧，長(zhǎng)相普通價(jià)格低調(diào)，調(diào)養(yǎng)的功力卻相當(dāng)深厚，尤其適合血熱、血瘀、腸燥便秘的人。

好藕粉對(duì)產(chǎn)地是有要求的?！吨袊?guó)醫(yī)學(xué)大辭典》中記載：“以藕節(jié)搗澄之粉也。江蘇之山陽(yáng)寶應(yīng)等處多有之，較普通藕粉尤為珍貴。”

活法兒這款杏仁藕粉的產(chǎn)地，正是來(lái)自素有“中國(guó)荷藕之鄉(xiāng)”美稱的揚(yáng)州寶應(yīng)。淤泥里大量有機(jī)沉淀物是天然的營(yíng)養(yǎng)，把蓮藕養(yǎng)得胖嘟嘟的，肉厚、料多、孔小。

選用當(dāng)季新鮮成熟的原材，經(jīng)過(guò)純天然制作，100斤鮮藕才能產(chǎn)出六七斤純藕粉。全程不添加任何糖、淀粉等物質(zhì)，這樣做出的藕粉才能細(xì)膩均勻，晶瑩剔透，1碗相當(dāng)于普通藕粉3碗的營(yíng)養(yǎng)。

其中的杏仁，用的是入藥品質(zhì)的苦杏仁，取其苦味潤(rùn)下之意，且苦杏仁潤(rùn)肺、止喘、化痰的功效比甜杏仁更強(qiáng)。

兩者搭配起來(lái)相得益彰。藕粉養(yǎng)脾，益氣補(bǔ)血清熱；杏仁益肺，止咳化痰潤(rùn)腸。最適合口干舌燥，容易上火，大便干澀不暢，舌頭有裂紋，沒有胃口，消化能力弱，咳嗽痰多，毛孔粗大、常冒痘痘的你。

通常我們?cè)谏坛镔I到的，大多是速溶藕粉，藕的含量只有40%，再加入白砂糖、麥芽糊精、植物淀粉及其他調(diào)味劑，雖然口感舒適了，但添加劑騙得了舌頭，卻養(yǎng)不了脾胃和皮膚。

有的用戶會(huì)反映，杏仁藕粉是無(wú)味的，喝起來(lái)太過(guò)素淡。其實(shí)秋季飲食，就是要以清淡易消化為主，以順應(yīng)秋氣之收斂。

如果實(shí)在吃不慣這份清淡，也可以做些聰明的搭配，比如加入吸收了三伏陽(yáng)氣的九蒸九曬黑芝麻丸，或者加些調(diào)養(yǎng)臟腑、潤(rùn)膚美容的蜂蜜，以及補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥的桑葚膏，都能既增加味道，又加強(qiáng)秋季食補(bǔ)的功效。

好的杏仁藕粉，開蓋就有淡淡的杏仁蓮藕清香。取適量藕粉倒入碗中，加少量涼開水，攪拌均勻，呈白色糊狀，再一次性倒入沸水，攪拌成透明狀，一碗色澤動(dòng)人、晶瑩剔透的杏仁藕粉就做好了，超方便。

關(guān)于水量多少的問題，可以根據(jù)自己的喜好沖調(diào)，或稠或稀都好吃。

活法兒優(yōu)選商城杏仁藕粉 | 潤(rùn)燥養(yǎng)顏，滋陰化痰

小程序

食物的性格會(huì)慢慢融入人體中，一碗清甜細(xì)膩的杏仁藕粉，帶著純天然的香味，喝起來(lái)柔柔滑滑的，清潤(rùn)回甘，感覺整個(gè)人都舒爽了。

滿滿一大瓶杏仁藕粉，每次沖泡10克～15克，可以吃足一個(gè)月，平均每天不到2元錢，性價(jià)比非常高，每天一碗，滋陰潤(rùn)燥，喝出紅潤(rùn)好氣色。

這樣一碗養(yǎng)胃早餐或是午后滋陰養(yǎng)顏的杏仁藕羹，送給在秋季不畏燥邪，悄然變美的你。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：為什么73 > 《活法網(wǎng)》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)