立秋，“秋”即指暑去涼來。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降，正如諺語所說：“立秋之日涼風(fēng)至”。

　　立秋時(shí)節(jié)，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊?，這時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)；早晨時(shí)，大地上更是會(huì)有霧氣產(chǎn)生，而秋天感陰而鳴的寒蟬也開始“知了、知了”地鳴叫。

　　立秋時(shí)節(jié)，由于臺(tái)風(fēng)季節(jié)逐漸結(jié)束，天氣仍然酷熱。立秋之后還有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍要注意防暑。此時(shí)，雖然氣溫較高，但早晚不是很熱，不至于熱得讓人喘不過氣。

　　秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。一般年份里，北京9月初開始秋風(fēng)送爽，10月初秋風(fēng)吹至湖南衡陽、浙江麗水一線，而當(dāng)秋的腳步到達(dá)“天涯海角”的海南崖縣時(shí)，已臨近新年元旦。

　　立秋·養(yǎng)生

　　秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。因此，人們應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，如選用芝麻、蜂蜜、銀耳、紅棗、核桃、枇杷、菠蘿、乳品等具有滋潤作用的食物。

　　立秋·老長(zhǎng)沙

　　農(nóng)歷七月，長(zhǎng)沙滿街小孩買扯麻糖。扯麻糖，據(jù)說是利用夏末初秋新獲谷子發(fā)芽制成麥芽糖后加工而成。扯麻糖應(yīng)市，帶有“薦新”的意味，也表明初秋已經(jīng)來臨。