夏季是補(bǔ)腎的最佳時(shí)期，很多男人都喜歡吃一些補(bǔ)藥來滋補(bǔ)身體，其實(shí)任何補(bǔ)藥服用過量都有害。那些認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的，而且也有一定的副作用，甚至?xí)?huì)影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。那么在日常生活中我們?cè)撊绾尾拍苷_健康補(bǔ)腎呢？

李時(shí)珍：枸杞泡“它”賽蟲草，補(bǔ)腎強(qiáng)精，不妨一試！

1、焄靈芝枸杞茶

配料：焄靈芝5克克，枸杞15粒，庁山肉蓯蓉，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補(bǔ)回來。

優(yōu)點(diǎn)：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高精子的質(zhì)量和活性，加強(qiáng)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用，特別是對(duì)男性的痿、虛、軟、短等情況更有很好的改善作用。

2、海參

大海里的補(bǔ)腎佳品，《本草綱目拾遺》記載：“海參，味甘咸，補(bǔ)腎、益精髓壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵海參”所以具有很好的滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究海參中含有豐富的氨基酸尤其是精氨酸，精氨酸是男性精細(xì)胞的主要成分還含有豐富的鋅、碘、硒等微量元素對(duì)腎臟具有一定的滋養(yǎng)作用，能夠有效改善腎虛癥狀。

3、枸杞桑葚茯革參茶

在中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載有茯革參、枸杞、桑葚組成的枸杞茯革參茶可與現(xiàn)今的“偉哥”比美。還有人把它稱為“植物偉哥”。醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽虛，精關(guān)不固等，是男子女子房事后常見病的最常用的食療方。

服用方法：準(zhǔn)備適量的桑葚、枸杞、茯革參裝入杯內(nèi)。沖入適量的開水，泡五分鐘左右即可飲用。

優(yōu)點(diǎn)：大補(bǔ)元?dú)?、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫發(fā)等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。