我國人群中膝關(guān)節(jié)滑膜炎炎患病率為9.56%。60歲以上者達(dá)78.5%。

滑膜炎出現(xiàn)的原因是什么？

1、膝蓋受到寒氣的襲擊，內(nèi)部的血管會出現(xiàn)萎縮，血流的沒有之前的那么快，滑膜組織會被擠壓，分泌粘液的速度也會變慢，骨頭之間的摩擦開始加大。

2、很多的時候為了生活，就得從事那種很重的工作，膝蓋長時間的負(fù)重，軟組織受到的傷害是很大的，也會受到損耗，滑膜炎就會爆發(fā)。

3、膝蓋受傷之后，沒有好好的治療，內(nèi)部的淤血沒有化開，身體有不能自己去吸收，時間一長就會變成積液。

滑膜炎的主要癥狀有哪些？

1、疼痛：滑膜一旦受到損傷或者感染，會產(chǎn)生無菌性炎癥。這時就會伴有不同程度的疼痛反應(yīng)，患者在上下樓、用力下蹲、長時間活動時，疼痛會有所加重。

2、腫脹：患者患病初期，因為滑膜產(chǎn)生炎癥，破壞了關(guān)節(jié)液產(chǎn)生和吸收的動態(tài)平衡，產(chǎn)生大于吸收，便會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積水，從而引起腫脹，造成患者行動不便。

滑膜炎是多發(fā)性加難愈的，許多人長期被折磨。

但是你知道嗎，其實生活中有很多常見的食材是治滑膜炎的小能手，只是很少有人知道。

注意：方法搜集于民間，因每個人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

1、苦瓜+紅糖

制法：苦瓜1個，紅糖2勺?？喙蠐v碎，加入紅糖，攪拌粘稠，

用法：每次取少部分，敷于患處，用紗布包裹，可在睡前使用，第二天去除，一般20天左右，腫脹疼痛減輕。

作用：消腫止痛，適用于關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

滑膜炎該如何預(yù)防呢？

1，遠(yuǎn)離潮濕的地方，多做一些合理運(yùn)動，如游泳，散步等有氧運(yùn)動。這些運(yùn)動有利于滑膜炎的恢復(fù)，也要做好保暖工作。特別是在空調(diào)房子里，多穿衣服保暖。

2，平時加強(qiáng)對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，不要讓膝蓋過度負(fù)重，多為身體補(bǔ)充一些維生素C，蛋白質(zhì)。同時，如果條件允許，針灸也可用于緩解滑膜炎，促進(jìn)血液循環(huán)。