香煙相信大家都不陌生，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國煙民連年遞增，大家都知道吸煙有害健康，尤其是對于我們的肺，肺癌患者百分之九十的人都是煙民。對于我們?nèi)梭w而言，肺的主要作用就是過濾空氣，將空氣中的氧氣成分供身體使用，但是抽煙的人將煙抽入肺中，很多有害物質(zhì)，例如重金屬，焦油就會附著在肺部的表面，久而久之就會嚴重影響到我們的健康，那今天小編就跟大家分享一些關(guān)于抽煙的一些小知識。

其實在我們的日常生活中有幾種食物是可以幫助我們凈化我們的肺部的。一聲表明，煙民多吃這幾種食物，可以有效的減輕抽煙對于我們肺部的損耗。

第一：銀耳

銀耳相信大家都吃過，在煲粥的時候放一些銀耳，不僅口感更佳，而且營養(yǎng)價值極高，其實銀耳最早的時候不是像我們現(xiàn)在這樣，是一種食材，最早的時候銀耳是一種藥材，就是因為銀耳中含有很多維生素，礦物質(zhì)，還有一些人體必須的元素，對于人體而言，銀耳對于人體最大的好處就是潤肺，可以幫助我們有效的清理肺部的一些垃圾殘留。有時候我們經(jīng)?？人?，喝一些銀耳粥也是有很好的改善效果的。

第二：金銀花茶

金銀花性寒，平常我們都拿來泡茶，其實金銀花茶對于煙民來講是一個非常好的調(diào)理身體的飲品，因為金銀花中有種酶，可以有效的降解焦油，從而達到一個減輕抽煙者肺部負擔的作用，除此之外，金銀花還有解毒去火，消暑的功效，尤其是在夏天，是一個適合所有人的飲品，但是因為其性寒，所以一般體寒者不可一次性喝太多，否則會起到反效果。

第三：花生

花生可以榨油，我們平常吃的油基本上就是花生油，調(diào)和油，以及大油。其實花生不僅僅可以榨油，在其他方面也是有很好的效果的，首先對于口臭的人來講，花生有助于清潔口氣，抑制口臭的效果，其次，對于一些腸胃不好的人來說，花生有著調(diào)理腸胃，促進腸道蠕動的功效，那對于抽煙的人來說呢，花生還能滋養(yǎng)我們的肝肺，有著潤肺化痰的功效哦。

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