現(xiàn)在很多人都明白：危害健康的頭號(hào)殺手是濕氣！在眾多養(yǎng)生節(jié)目里面眾多專家都在強(qiáng)調(diào)去濕的重要性。濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對(duì)人傷害很大，而且十人九濕。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！闭钦f濕氣極難祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，體內(nèi)10年濕氣都能排的干干凈凈。先看完再說吧

芡實(shí)具有補(bǔ)脾祛濕的效果，能排出體內(nèi)多余的濕氣，還能降低降低膽固醇，預(yù)防肥胖，是很多人都追捧的一款食物。每天吃一點(diǎn)能夠有效排出體內(nèi)濕氣。

冬瓜荷葉茶有很好的利尿消腫，消暑解熱的作用，用它們泡茶喝，能把體內(nèi)多余的濕氣排出體外，經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶，不僅祛濕還能減肥喲！

酸梅能夠打開大腸排毒通道，通過泌尿系統(tǒng)來排出濕氣，達(dá)到一個(gè)排毒的效果，每天堅(jiān)持吃可以讓你的氣色變得更好，身體更健康。

在空調(diào)房里，濕邪之氣慢慢進(jìn)入體內(nèi)。而濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關(guān)鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛濕效果。

無花果有清熱解毒，化痰去濕的功效。還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充我們平時(shí)所缺的。

好了，今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，希望更多的人看到我為大家找到的去濕小妙招，越來越多的人受益。