我們在日常生活中很多人都知道，運動一旦出現(xiàn)就會很容易給我們的身體帶來一些影響，有一些好處，但是也有一些不利的，如果我們在運動的時候，身體出現(xiàn)了以下這三種信號，我建議大家立刻停止運動，這樣才可以在關(guān)鍵時刻保住自己的小命下面，我們就給大家來說一下究竟是哪三種情況。

【1】心率不增

很多人都知道，我們在日常生活中一旦運動，我們的心跳就會越來越快，那么在這種情況下，心跳越快越能證明我們的心跳非常的健康，心臟也特別的有力，但是如果我們在運動的時候心跳沒有加快，而且心率增加的并不明顯，這其實也是心臟病出現(xiàn)的一些早期信號，我們在日常生活中如果出現(xiàn)了這種信號一定要小心，很可能會出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死和其他的一些猝死現(xiàn)象，很多人都知道年輕人猝死一般都是心源性猝死，心源性猝死最嚴(yán)重的一個就是心臟出現(xiàn)了一些問題，所以我們在日常生活中一定要多注意觀察自己的心臟健康 。

【2】頭痛比較嚴(yán)重

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都知道在我們運動的時候出現(xiàn)頭痛，我們在這種情況下一定要記得及時去醫(yī)院進(jìn)診治，因為運動的時候出現(xiàn)頭痛很可能是腦梗的前兆，而且我們在這種情況下，一定要記得讓醫(yī)生給我們著重檢查神經(jīng)和心腦血管系統(tǒng)，這樣才可以避免一些更嚴(yán)重的疾病深化拉升，很多人都知道我們在運動的時候疼痛，很可能是我們的大腦或者是我們的心臟出現(xiàn)了一些問題，很多人在這種情況下如果忽略他的話，就會很容易給我們的生命安全造成一些威脅。

【3】腹部脹痛

當(dāng)我們在運動的時候，腹部出現(xiàn)了一些脹痛的情況，那么在這個時候，很可能是我們大家出汗就是水分所導(dǎo)致的，所以我們在日常生活中一定要注意，平臥休息，做一些復(fù)制呼吸20~30次，這樣才可以幫助我們避免一些更嚴(yán)重的疾病發(fā)生，同時我們也要記得輕輕的按摩腹直肌5分鐘左右，這樣就可以達(dá)到止痛的效果，而且我們一定要記得及時補充鹽水，也可以幫助我們預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生，所以我們在日常生活中一定要多加注意。