我們在健身房的時候是會進行很多項運動的，而每一項運動都會幫助我們鍛煉身體的某一個部位，或者說幾個部位，其實在日常生活中，如果我們多掂起自己的腳尖的話，其實對于身體也是非常的好的，而且對于身體來說，這三個方面的好處真的非常的大。

第1個就是可以幫助我們保護心臟，當我們把腳尖踮起來的時候，其實是可以幫助我們起到血液流通加速的作用的，而血液流通速度加快的時候，其實對于心臟的保護作用非常的大，可以很好的幫助我們保護心臟，甚至于說還能夠讓心臟跳動次數(shù)加快，所以說對于心臟的好處是非常的大的。

第2個就是可以幫助我們提高腳步部的耐勞度，其實就是可以幫助我們提高自自己站立的時間，我們在日常生活中，其實腳的運動時間是非常的多的，不僅僅是要走路，而且還需要站立，所以在日常生活中，如果我們經(jīng)常踮起腳尖的話，其實是可以幫助我們拉伸腿部肌肉的，而且還能夠幫助我們起到一個鍛煉，腳的作用可以讓我們在日常生活中站立的時間更久，同時呢也可以幫助我們起到一個鍛煉的作用。

第3個就是可以幫助我們預防痔瘡，我們在踮起腳尖的時候，其實是可以幫助我們加快血液流通速度的，同時呢，又可以鍛煉肌肉，還有就是可以幫助我們讓臀部的血液流通速度加快，從而讓臀部更加的挺翹和健康，所以說是能夠起到一個預防痔瘡的作用。

這些就是我們在日常生活中如果經(jīng)常踮起腳的好處，對于我們的身體來說其實是非常的好的，因此在日常生活中如果我們在休息的話，其實是可以適當?shù)淖鲆恍┻@個運動的，可以有效的幫助我們拉伸肌肉，同時呢還能夠起到鍛煉的作用，對于身體的好處是非常的大的，而且這樣子的行為也非常的簡單，還特別的實用。