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今天我們來聊一個(gè)日常養(yǎng)生保健的方法——艾灸

說起艾灸，相信很多人都聽說過，現(xiàn)在到處都開著艾灸養(yǎng)生館，那么艾灸好不好？

艾灸這種保健方式特別好，而且很容易操作，我們每個(gè)人都可以給自己灸，非常方便，今天給大家推薦幾個(gè)艾灸的穴位

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴屬于任脈，在人體的前正中線上，肚臍下3寸（自己4根手指的距離），關(guān)元穴是人體特別重要的一個(gè)大穴，很多疾病都可以通過灸關(guān)元來進(jìn)行治療，關(guān)元顧名思義，和人的元?dú)庀嚓P(guān)，經(jīng)常艾灸關(guān)元穴可以培補(bǔ)元?dú)?，去里寒，提升陽氣，促進(jìn)氣血流通，比如體內(nèi)寒濕過重、痛經(jīng)、淤血、月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑等等問題都可以通過艾灸關(guān)元穴來調(diào)理。

2、命門穴

命門穴屬于督脈，在人體的后正中線上，肚臍眼正對(duì)的后面，命門穴顧名思義，和人的生命相關(guān)，命門穴負(fù)責(zé)督脈的氣血循環(huán)，是人的生命之本，我們經(jīng)常聽到的打通任督二脈，灸關(guān)元就是刺激任脈，灸命門就是刺激督脈，所以這兩個(gè)穴位一起配合，可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)，調(diào)暢氣機(jī)，溫暖身體各臟器，提升人的陽氣。

3.腎俞穴

腎俞穴在名門穴旁開1.5寸的地方，艾灸腎俞穴可以補(bǔ)腎益精，培陽固本，很多人有腰膝酸軟的情況，艾灸腎俞穴的效果就特別的好，而且腎主生殖，所以艾灸腎俞穴可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

以上就是今天給大家推薦的3個(gè)養(yǎng)生大穴，只要你堅(jiān)持艾灸這3個(gè)穴位，基本上可以百毒不侵，長(zhǎng)生不老，青春永駐！

好了，今天我們就先聊到這里！