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“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”是春天；萬物復(fù)蘇、草長鶯飛是春天；春天，意味著生長的生命力，意味著希望，給人以無限的遐想。放眼望去，一片綠野，大地回春，百草回芽，讓你不由感慨：一年之計在于春啊。 這春天好是好，但百病在這個季節(jié)易發(fā)，例如哮喘、咳嗽、反復(fù)感冒、膝關(guān)節(jié)炎等等慢性疾病稍不注意便很容易復(fù)發(fā)。 中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生要順應(yīng)天時“春生、夏長、秋收、冬藏”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有曰：“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！薄瓣悺敝戈惻f，也就是說，淤積在體內(nèi)一冬的濁物也會發(fā)散出來。 由此可見，春天是天地給人體生發(fā)陽氣的好時機，機體新陳代謝活躍起來，使陽氣升發(fā)順暢，不受阻礙，陽氣充足后才可能將瘀阻從體內(nèi)逼出來，使各種慢性疾病康復(fù)。 Q 那，春生，生的是什么？ A 當(dāng)然是生發(fā)“陽氣”——五臟六腑的陽氣。 借這氣候宜人的春季，順勢而為，蓄勢待發(fā)， 元陽生發(fā)重在此季。 艾灸作為與春天時節(jié)最契合的養(yǎng)生方式，必然成為增強“正氣”的第一選擇。 驚蟄時節(jié)，桃花紅，李花白，黃鶯鳴叫，燕飛來，百蟲生態(tài)與一年四季的運行相順應(yīng)，此時艾灸升陽可起到事半功倍的效果。 那么，我們應(yīng)該著重艾灸哪些穴位呢？ 人作為自然界中的一員，“順應(yīng)天時養(yǎng)生”，自能健康長壽。春屬東方，五行歸木，于臟為肝，肝在身體里的重要性，不言而喻，中醫(yī)講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此，春季養(yǎng)生宜順應(yīng)肝的生理特點，注意“養(yǎng)護肝陽”。“養(yǎng)護肝陽”首選太沖穴。 定位：太沖穴是人體的一個穴道，位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。 作用：此穴是肝經(jīng)的原穴，也就是在肝經(jīng)氣血運行的根源所在，春季堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進肝經(jīng)氣血的運行，起到很強的疏肝理氣、補肝的作用。 定位：三陰交，屬于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸，是足部的三條陰經(jīng)，也就是足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)相交的穴位。 作用：有較好的引火下行作用，同時，春季陽氣外散于體表，內(nèi)臟氣血不足，會引起脾胃消化能力不足的問題，這時同時配合足三里穴進行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，也可調(diào)肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。 中老年人多陽氣衰退，應(yīng)宜施艾灸命門、腎俞、關(guān)元、氣海等穴補火助陽、振奮精神。 中老年人多陽氣衰退，應(yīng)宜施艾灸命門、腎俞、關(guān)元、氣海等穴補火助陽、振奮精神。正如《扁鵲心書》云：“年四十氣衰而起居乏，五十體重耳目不聰明矣，六十陽氣大衰，陽痿，九竅不利，上實下虛，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯而人強，真氣虛則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。 以上四穴皆有強壯作用，為保健要穴，可持續(xù)長久灸療。
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