夏天到了，尤其是在梅雨季節(jié)，有很多朋友會發(fā)現(xiàn)自己每天渾渾噩噩的，總是睡不夠，還食欲不振，清早起床嗓子里感覺有東西，甚至大便總是不干凈，這個時候就要注意了，這說明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很嚴重了，是時候除濕了，很多人會選擇拔罐祛濕，但是很多人都不知道拔罐只能除外濕，內(nèi)濕還是要靠內(nèi)調(diào)，其實我們身上就有三個地方就是排濕口，只要每天堅持拍一拍，就能輕松去除我們體內(nèi)的濕氣，今天就帶大家來了解一下。

第一處：腋窩。

在人體腋窩的頂點，有一處重要穴位叫做極泉穴，極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，只要我們時常加以按揉，就可以緩解由體內(nèi)濕熱造成的胸悶氣短、咽干嘔吐等癥狀。一般在睡前按壓極泉穴，一般不少于36下（或者拍打腋窩），這樣做就可以不僅可以疏通我們的經(jīng)絡，還可以緩解體內(nèi)的濕熱癥狀，對我們的心臟也可以起到一定的養(yǎng)護作用。

第二處：肘窩。

我們時常按揉肘窩就可以緩解濕熱帶來的胃火旺盛，泛酸嘔吐等癥狀。所以我們可以睡前拍打肘窩，左右各20下，不僅可以緩解濕熱帶來的不適癥狀，并且對于養(yǎng)護腸胃也起到了一定的幫助。

第三處：膝窩。

膝窩正中有一處利于排出身體濕熱的穴位就是委中穴，如果這里不暢通，濕氣排不出去，就會導致關(guān)節(jié)炎，所以時常按壓委中穴，不僅可以打通膀胱經(jīng)促進濕氣的排出，還可以緩解濕熱帶來的腰膝酸痛，關(guān)節(jié)骨痛等癥狀。睡前拍打膝窩或按揉委中穴左右各20次，可以起到祛濕除熱，養(yǎng)護關(guān)節(jié)的效果。

以上就是排濕毒的三個部位，當然還有荷葉泡茶，綠豆煮湯這些方法都可以緩解我們體內(nèi)的濕氣，除此之外，你還知道什么養(yǎng)生祛濕的好方法嗎？