常言道：十人九濕。所以濕氣是很常見的，特別是夏天人們喜歡吃冷飲、吹空調(diào)等，體內(nèi)積累很了重的濕氣。

濕氣重身體一般有7個典型的表現(xiàn)：

1、大便不成形，糖稀或便秘

2、舌苔厚膩，舌體胖大、有齒痕

3、口干、口臭、口苦

4、喉嚨有痰，嗓子干癢

5、頭發(fā)油膩、脫發(fā)

6、眼睛浮腫，眼袋下垂，黑眼圈嚴重

7、臉色暗黃、臉上長斑，油光滿面

好，以上就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕了，如果符合多條，說明濕氣很重，祛濕就刻不容緩了，特別是立秋過后，我們要及時把體內(nèi)濕氣祛除，才能有個強壯的身體，過好寒冷的冬天。

下面，分享1個很好的祛濕法，是源自道家的八虛拍打祛濕法，大家跟我練習一下。

1、拍打肘窩 空心掌拍打肘窩100下，兩邊手都要拍打。

2、拍打腋窩 每天空握拳拍打腋窩100下，同樣兩邊手都要打。

3、拍打腹股溝 每天雙手空握拳拍打腹股溝100下。

4、拍打膝蓋窩 每天雙手空心掌拍打膝蓋窩100下。

好，肘窩、腋窩、膝蓋窩、腹股溝、膝蓋窩是人體的八大排污口，經(jīng)常拍打能把體內(nèi)垃圾、毒素排清，把濕氣、寒氣拍走，身體才強壯，有濕氣的人一定要堅持做。