人在要生氣和發(fā)生沖突時(shí),語調(diào)會(huì)漸漸高漲起來, 這點(diǎn)需要警惕。比如當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候,心的距離是很遠(yuǎn)的,為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽見,必須要喊起來,但是在喊的同時(shí)人會(huì)更生氣,更生氣距離就更遠(yuǎn),距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大。若此時(shí)你有意識(shí)地控制自己音量,能心平氣和地說話時(shí),你已經(jīng)成功了,你會(huì)感到愉快。

中國有句俗語:“大事清楚,小事糊涂?！币馑际菍?duì)一些原則性問題要清楚,處理要有準(zhǔn)則,而對(duì)生活中無原則性的、不中聽、看不慣的錯(cuò)事、小事,不能認(rèn)真計(jì)較,更不要往心里去,甚至對(duì)吃了虧該生氣的事,也一笑了之。這種“小事糊涂”的態(tài)度,對(duì)身心健康頗有裨益。在生活中奉行“小事糊涂”是改變狹隘的心胸的有效方法。做人不要有小肚雞腸,要有“宰相肚里行舟船”的雅量。對(duì)人處事,多看他人長處優(yōu)點(diǎn),來彌補(bǔ)自己的不足,即使一時(shí)受到誤解,也莫以牙還牙,能忍為上,寬容為大。有了廣闊的胸懷,就會(huì)目光遠(yuǎn)大,以事業(yè)為重,考慮的是人生有意義的大事,而不去斤斤計(jì)較非原則的小問題,這樣,即使面臨令人燃尬的事也不會(huì)雷霆展怒了。

講一個(gè)有意思的故事:

在古老的臨沂,有一個(gè)叫胡東的人,每次當(dāng)他要生氣和人起爭執(zhí)的時(shí)候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地邊喘氣。胡東工作非常努力,他的房子越來越大,土地也越來越廣,但不管房地有多大,只要與人爭論生氣,他還是會(huì)繞著房子和土地繞三圈。胡東為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈?所有認(rèn)識(shí)他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么問他,胡東都不愿意說明。

直到有一天,胡東很老了,他的房地又已經(jīng)太廣大,他生氣,拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子,等他好不容易走完三圈,太陽都下山了,胡東獨(dú)自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他:“爺爺，你已經(jīng)年紀(jì)大,這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大 ,您不能再像從前,一生氣就繞著土地跑阿!您可不可以告訴我這個(gè)秘密, 為什么您要生氣就要繞著土地跑上三圈? 胡東禁不起孫子懇求終于說出隱藏在心中多年的秘密,他說:“年輕時(shí).我一和人吵架,爭論生氣,就繞著房地跑三圈,邊跑邊想,我房子這么小,土地這么小,我有時(shí)間跟人家生氣,一想到這里就來氣，于是就把所有不快來努力工作?！睂O子問道: “爺爺,你年紀(jì)老,又變成最富有的人,為什么還要繞著房地跑? 胡東說:還是會(huì)生氣,生氣時(shí)繞著房地走三圈,邊走邊想,我的房子這么大,土地這么多, 我又何必跟人計(jì)較?一想到這,氣就消了?！?/p>

當(dāng)火氣將要冒出、身陷“心理火爐”時(shí),不妨在心中唱唱《不氣歌》。這首歌的歌詞是:“他人氣我我不氣,我本無心他來氣, 倘若生病中他計(jì),氣出病來無人替。請(qǐng)來醫(yī)生將病治,反說氣病治非易。氣之為害大可懼,誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味,不氣不氣真不氣! ”風(fēng)趣幽默的《不氣歌》唱罷,再凝神靜想一番,相信你的情緒松弛了,火氣減輕了,不滿抵消了,說不定還會(huì)不自主地笑上一笑呢。