抑郁癥已不再罕見，它僅次于心腦血管疾病的發(fā)病率，成為人體健康的第二大殺手。首先，我們要清楚抑郁不是矯情，不是自我放棄，更不是無病呻吟，它是一種實(shí)實(shí)在在的心理疾病。我們需要拋開一些偏見，去接納和理解抑郁癥患者。                                                                     

你一定要振作起來                                                                       

如果一個人時運(yùn)不濟(jì)，暫時性地低落谷底，你可以告訴他要振作，他或許會受到激勵。                                                                         但是，對于遭受過很多的挫敗，已經(jīng)沒有力氣重新開始的人。一句振作更多是一句空口號，也許會深深地刺痛他們。因?yàn)槿硕加幸欢ǖ淖晕艺{(diào)適能力，即使是抑郁癥患者，他們也會試著把糟糕的境遇往好的方面去想。但是，他們失去了對自己情感的控制能力，更無法去執(zhí)行。僅憑自我意志去振作對他們來說，難如登天。                                                      

你只是輕度抑郁                                                                         

我們說這句話就是為了鼓勵抑郁癥病人，得了這個病沒什么大不了，看開一點(diǎn)就行了。這句話雖是好意，卻忽略了抑郁病人的心情。我們憑一句話去判斷別人病癥的輕重未免太過武斷，而且我們根本也不具備這種經(jīng)驗(yàn)。有不少的抑郁癥患者為了不讓人擔(dān)心，會刻意隱藏自己的真實(shí)心情，盡量讓自己看起來開心一點(diǎn)。所以，我們常常無法了解他們真實(shí)的心理狀態(tài)。妄下定論，則會引起他們的反感。

你完全可以克服

抑郁癥是多種原因共同作用的結(jié)果，它與勝利、心理、精神都緊密地聯(lián)系在一起。所以，當(dāng)抑郁癥患者沉溺于消極情緒時，讓他獨(dú)立于這個病癥之外與之對抗，這個要求過于苛刻。如果抑郁癥能夠通過自我暗示來克服，就用不著服藥，也不會有那么多人走上自殺的路。

所以，當(dāng)我們面對抑郁病人時，不要去隨意地評論和指責(zé)。可以試著去傾聽，給與他們適當(dāng)?shù)陌?、理解、以及面對陰霾的勇氣?/span>試著去了解他們的心理需求，能夠與他們?nèi)〉昧己玫臏贤ā?/span>上面所介紹的這三句話絕對不能對抑郁癥患者說，會擊潰他們的心理防線。

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