卵巢是女性體內(nèi)很重要的一個器官，它可以分泌雌激素、孕激素等，還能排出成熟的卵細胞，可以說對女性懷孕很重要。一個健康的卵巢是女性生育能力的基本保障，如果卵巢出了問題，甚至是出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，就會影響到女性生育。

卵巢早衰不要慌，女人多吃6種食物，補充雌激素，卵巢更年輕

豆類食物

豆制食物里面含大量的雌性激素，最常見的有：豆腐、豆皮、豆?jié){等。經(jīng)常食用，可以起到促進卵巢發(fā)育、保護卵巢的功效。

海參中的硫酸軟骨素還調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，平衡體內(nèi)雌激素，維持卵巢，防止皺紋，延緩肌肉衰老，延緩女性更年期的到來，非常適合女性美容。

石斛中含有斛堿，多糖，可以很好的補充卵巢的營養(yǎng)成分，有利于雌性激素的分泌。石斛還可以減輕經(jīng)痛，還有排毒補氣的功效，對卵巢的保護極好。

胡蘿卜

據(jù)報道，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保護卵巢吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

葛根:是一種天然保健食品，特別是，女性卵巢的維護非常突出，因為它含有豐富的異黃酮。異黃酮的功能與人體雌激素相似，能有效補充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

雞蛋，營養(yǎng)價值是非常豐富的，女性在生活中，經(jīng)常的吃些雞蛋，可以通過吸收雞蛋中的膽固醇，來達到產(chǎn)生雌激素的目的，幫助補充雌激素，減緩衰老到來。