學(xué)生的健康包括三大方面：

1.身體健康

2.精神健康

3.心理健康

今天，在中考高考的壓力之下，各個學(xué)校為了生存，片面追求升學(xué)率，就忽視了學(xué)生的健康，致使學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣的健康問題。

①為了升學(xué)率，占用學(xué)生活動時間，犧牲學(xué)生身體健康。

有的學(xué)校為了擠占學(xué)生的課余活動時間，取消了大課間的活動甚至取消了體育課、體活課。

十五面前，學(xué)生的課間活動非常多。每天會有半小時的大課間活動。每周至少有兩節(jié)體育課，兩節(jié)體育活動課，學(xué)生可以自由活動。

今天，半個小時的大課間活動也被有些科任老師擠占。學(xué)生根本沒有聽到過體育活動課。有時科任老師覺得自己的內(nèi)容講不完，就擠占體育課。

這樣，學(xué)生有限的活動時間越來越少，每天都坐在那里低頭寫，寫，寫。出現(xiàn)了很多的近視眼，大象腿。

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%，中學(xué)生為55.2%，高中生為70.3%。

這是抽查的結(jié)果，實際上要比這還要嚴重。我所教班級40名學(xué)生不近視的只有3人。主要原因是用眼過度，63%的學(xué)生用眼時間過長，不注重用眼衛(wèi)生。

現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)與二十年前比也差了很多。在每年一度的體育抽測中，有3/4的男生單杠不達標。身體肥胖者連一個也做不起來。一半以上的女生800米跑不及格。

②長時間睡眠不足，導(dǎo)致有的學(xué)生精神萎靡不振，未老先衰。

在中、高考指揮棒的指揮下，各校為了提高成績，采取了加大作業(yè)量、延長學(xué)習(xí)時間的方法。這樣，學(xué)生普遍睡眠不足，造成精神萎靡不振，上課打不起勁頭，聽課效果極差。

每天早晨，我6：30去上早讀，就看到小學(xué)生、中學(xué)生背著書包走在上學(xué)的路上。

高中生的睡眠時間更短。以我校為例：學(xué)生6:00起床，6:45進教室上早讀，7:40開始上第一節(jié)課，11:30上午結(jié)束吃飯。12:20進教室午練數(shù)學(xué)，到12:50。下午13:30上課，到17:05結(jié)束下午課。晚自習(xí)從17：45一直到21:30，高三到22:00結(jié)束。洗涮后上床睡覺就到11:00了。一天的睡眠理論上7個小時，實際上也就6個小時。

曾鬧出過高中生放學(xué)回家坐公交車上被當(dāng)做是父親的笑話。

③過度的學(xué)業(yè)負擔(dān)，造成部分學(xué)生心理出現(xiàn)問題。

推積如山的練習(xí)冊，永遠做不完的作業(yè)，學(xué)生感到非常的壓抑，煩躁。再加上升學(xué)的壓力，家長的不理解，有的學(xué)生心理上就出現(xiàn)了問題。

我曾教過一個學(xué)生，出現(xiàn)了妄想癥?？偸菓岩缮砗蟮膶W(xué)生上課時罵他，耳朵里總是出現(xiàn)辱罵他的聲音。

還有一個學(xué)生在巨大的壓力之下想逃避學(xué)習(xí)，幻想自己能夠成為一名專業(yè)足球運動員，在上學(xué)的路上就步行前往沈陽，認為自己有能力在專業(yè)隊踢球。最后家長在途中把他找到，送到心理診治機構(gòu)去治療。

在巨大的學(xué)業(yè)壓力之下，如果忽視學(xué)生的健康問題，就會出現(xiàn)各種各樣的狀況。

作為教師，尤其是班主任，要拋開名利，為學(xué)生的健康著想，調(diào)節(jié)各種關(guān)系，用足體育體活課時間。減少作業(yè)量，保證學(xué)生充足睡眠。

作為家長，不要給學(xué)生施加壓力，要學(xué)會給他減壓。多與他溝通聊天，休息日帶他逛街、看電影等。

壓力總要有一個出口，沒有出口，長時間積在心里，就會出現(xiàn)問題。

家長切記：培養(yǎng)一個身心健康的孩子，遠比培養(yǎng)一個心理有問題的大學(xué)生要有價值和意義！