蘋(píng)果：咱們都知道蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。胃部不適的人群除了吃蘋(píng)果外，還可以選擇食用蘋(píng)果醬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收，那么胃病的“死對(duì)頭”被發(fā)現(xiàn)，敞開(kāi)吃消炎抑菌，效果或堪比“胃藥”

山藥：切開(kāi)山藥，拉出的黏黏細(xì)絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護(hù)胃壁功效，改善人體消化，還能促進(jìn)食欲，尤其適合長(zhǎng)期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的人，當(dāng)成平日護(hù)胃的好食物。

桑葚：桑葚可補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑葚可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。

包心菜：卷心菜所含的抗氧化成分具有防衰老，提高免疫力，增進(jìn)身體健康的功效;鉀對(duì)防治高血壓很有益處，維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)，維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果，大家要牢記！