“達摩易筋經(jīng)”傳說是達摩老祖的一種養(yǎng)生功法,練功時,必須在人少寂諍的地方,刻苦轂煉,才能收到良好的效果,掌握這個功法的特點和方法,才能入門。少林寺的功法,名稱很多,“達摩易筋經(jīng)”也屬最早的功法之一,所以歷來在民間很受歡迎,這個功法有個特點,它能硫通各個經(jīng)絡(luò)臟膽,發(fā)功快,見效速。一個人難得有幾十年的鍛煉時間,因此就得在一、二個功法上狠下功夫,以求精通,方能鍛煉出真功夫。

“達摩易筋經(jīng)”確是我國一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神,形體和氣息有效的結(jié)合起來,經(jīng)過循序漸進,持之以恒地認真鍛煉,從而使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理,進而達到保健強身,防病治病,抵御早衰,延年益壽的目的。