經常按摩人體的足三里穴位可以促進全身的血液循環(huán)、通暢經絡以及緩解疲勞等。盡管如此，還是有很多人不知道應該怎樣去尋找足三里這個穴位。通過足三里的準確位置圖去快速找到這個穴位。

怎樣找足三里穴位

足三里穴位是位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。當然，配合小編為各位提供的足三里穴位位置圖更能讓你找到這個穴位。

按摩足三里穴位有什么好處

一般情況下，按摩足三里這個穴位會有很多的功效。它可以治療消化器官疾病、牙痛、頭痛、呼吸器官疾病、神經痛、鼻部疾病、心臟病、食欲不振、便痢、腹部脹滿、胃下垂、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。除此之外，它還對腰酸背痛、更年期綜合癥等有很好的改善作用。通常情況下，人們按摩足三里主要是促進血液通暢，放松身心以及提神醒腦、消除疲勞。

怎樣按摩足三里穴位效果好

通常人們是通過指壓足三里穴位，并且在壓的時候可以一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復數次。當然，要想通過按摩足三里穴位而起到以上功效，需要長期的堅持才會取得效果。

足三里按摩手法有哪些

足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽。

最簡單的按摩方法，效果最好：

1、手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在穴位上繞圈按揉。

2、穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。

我們在出現一些消化不良，拉肚子 等癥狀以后可以按摩足三里來進行緩解，但是足三里只能對于這些疾病的癥狀進行緩解，不能徹底的治療疾病，想要徹底的進行疾病的治療最好還是去正規(guī)的醫(yī)院檢查后使用藥物來治療疾病。