身處在這個(gè)高壓力快節(jié)奏的生活中，每個(gè)人都面對(duì)的壓力很大，就會(huì)忽略掉自己的飲食問題，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常經(jīng)常性飲食不規(guī)律的情況，慢慢的就導(dǎo)致自己的腸胃受到損傷，增加自己腸胃的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生，胃不好就去買點(diǎn)藥吃，其實(shí)這是不對(duì)的，下面跟小編一起看看如何養(yǎng)胃吧！

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有胃病又不想吃藥?老中醫(yī)：常吃這4物修復(fù)胃黏膜，輕松根治胃炎！

1、蜂蜜

其實(shí)蜂蜜是一種非常天然的食材，它可以影響到我們胃酸的分泌，在飯前一個(gè)半小時(shí)之前使用的話，可以抑制胃酸的分泌，也可以減少對(duì)胃黏膜的一些刺激，對(duì)我們很有用。

2、南瓜

南瓜有很好的養(yǎng)胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護(hù)胃免受刺激。豐富的維生素，鈣和磷可用于健胃消食。南瓜粥、油炸南瓜、蒸南瓜是許多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃食物。

3、猴頭菇

排在養(yǎng)胃第三名的食物自然是猴頭菇了，很多人對(duì)猴頭菇并不了解，只是隱約聽過它的名字，其實(shí)，猴頭菇對(duì)人體的好處是非常多的，猴頭菇可以幫助保護(hù)我們的胃粘膜，促進(jìn)消化，減少胃的壓力。用猴頭菇煲湯或者煲粥都是不錯(cuò)的選擇。

4、黑糯茶

制作方法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進(jìn)砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤(rùn)透亮即可，（黑米所含營(yíng)養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，所以跑出來的米茶顏色也比較深。）

黑糯米的養(yǎng)胃作用就不多說，其表面的花青素可以阻止自由基對(duì)人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，加上紅茶丁香一起就會(huì)形成一個(gè)健康的屏障來保護(hù)脆弱的胃。

經(jīng)研究表明，常喝黑糯茶有幫助調(diào)整腸胃功能的作用，含有豐富的生物堿，可以促進(jìn)胃液分泌和腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于胃不好的人，飯后經(jīng)常喝黑糯茶可以幫助你養(yǎng)胃、護(hù)胃、保護(hù)胃黏膜！