多囊卵巢患者：這樣照做了你的氣血就旺了

多囊卵巢在中醫(yī)看來大都是氣血不足，血是我們體內(nèi)臟器的“飯”，而人體后天的一切生命活動的源泉全在于氣血，如果你經(jīng)常出現(xiàn)手足心熱、頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，臉色蒼白、四肢無力，有時候會出現(xiàn)牙齦出雪；多囊卵巢患者還表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，不孕，內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，那么你肯定是氣血不足了。養(yǎng)足氣血不一定非要用藥物或高大上的保健品，我們?nèi)粘５氖澄镏杏械氖澄锞拖喈?dāng)不錯的哦。

桂圓肉--貧血治療寶物

桂圓含豐富的鐵和蛋白質(zhì)等，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

紅枸杞--貧血治療少不了

枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補血益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！?/p>

補氣的補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，下面介紹兩款補氣補血湯。

1、枸杞紅棗好孕湯

山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香60克。

用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘后飲用。有能起益氣滋陰，健脾胃，活氣血的功效，非常適合多囊卵巢調(diào)理月經(jīng)、備孕飲用，簡單易行。

2、桂圓肉姜棗煲瘦肉

材料：桂圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

１）桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。

２）一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量）。

３）武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

功效：這款補血湯還有安神的功效，也適合進入更年期的女性食用。