不管你喝不喝酒，你一定聽過“適量飲酒，有益健康”的說法，同樣是1類致癌物，人們對酒的看法和對煙卻完全不一樣。我們在生活中會經常碰到完全不抽煙的人，或者戒了煙的人，但卻很少見到完全不喝酒的人，或者戒了酒的人。更何況，我國還有著源遠流長的、十分深厚的酒文化，酒在我國人民心中的地位可比煙高多了。

不少中老年人這輩子的愛好之一就是“沒事來兩口小酒”，甚至一日三餐每餐都得備點下酒菜，一言不合就端起酒杯品兩口，甚是愜意。還有被大家熟知的紅酒，也就是葡萄酒，無論是自家釀的還是從大老遠的法國買來的，均被冠上了“美容養(yǎng)顏”的名號，因此部分女性睡前還要來一杯紅酒，美其名曰睡個“美容覺”。

如果你或者你身邊存在上述的幾類人群，那么確實該清楚到底喝多少才算“適量”了。不管你一天要喝幾頓、喝的是什么類型的酒，

此外，為了保障你的睡眠質量，為了保護各位愛美的女性朋友的皮膚，

我們上面說的適量飲酒是針對能夠喝酒，并且不打算戒酒的人來說的，但并不是人人都適宜飲酒，比如“喝酒不開車，開車不喝酒”這句話人人都聽過，不是說怕你被查酒駕，而是任何酒精含量都會影響你的判斷力和安全駕駛的能力，即使是少量酒精也會降低你的協(xié)調能力、反應能力，還會影響視力和對速度、距離的判斷力，甚至讓你昏昏欲睡，而酒精離開你的身體需要一定時間，所以

還有一種人，一喝酒就容易“上臉”，甚至喝一口酒就瞬間臉紅到脖子根，這并不是很多人眼中的“特別能喝酒”，恰恰相反，

另外，