看到這個題目里的準與不準兩個詞，我就想起了我的日常生活，家中有一個即將3歲的小孩，天天跟在我屁股后面“媽媽，這個可以做嗎？”我每天都像皇上批奏折一樣，在準與不準之間做判斷。

明天就是7月12日了，是今年頭伏天的開始，也是三年前我挨了一刀的日子，這小孩明天就要過生日了。可是不巧，昨天凌晨三點開始，突然不知怎么了連吐帶拉的，我整宿整宿的守著，昨天剛帶去看了醫(yī)生，然后發(fā)了個朋友圈，這下引來了一堆家人的關心。

老公，爸媽和弟弟都紛紛打電話來問孩子怎么樣了，說了一堆夏天不準做的事情，我銘記于心。孩子昨天下午又開始到處跑動了，我略感欣慰之余有點感嘆，為啥大家都關心了孩子，卻沒一個人關愛一下我這個一直留守在家，獨自帶孩子的小女孩呢，昨天我可是熬了一宿早晨又洗了一大堆被他搞臟的床單被罩毯子呢？算了，我自愈能力也比較強，咱們言歸正傳。夏天入伏以后的三準三不準每個人都有自己的標準吧，我是這樣認為的：

準備加午睡

夏季炎熱，我家孩子總是白天不睡覺，晚上也睡的很晚，整個24小時算下來睡覺的時間不超過10個小時，白天我跟他抱在炕上安置好，往往躺半天他沒被哄睡著我卻睡了一覺，好在他也不亂翻，就躺在我旁邊玩玩具。不過這樣下去也不是長久之計，夏季夜晚短，睡眠時間總是不夠，白天也沒精神頭，要是睡不好這不耽擱長個子了嗎？所以不管是大人小孩，都建議在入伏以后的中午小憩一會。

準備吃水果

進入夏季，吃的太過油膩皮膚第一個不答應，愛吃辣椒的我臉上總是冒痘痘，尤其是額頭那里，洗臉的時候碰一下生疼的。因為是在農(nóng)村生活著，這兩天我們這里的桃，早酥梨，嘎拉蘋果，黑布林李子和滬太八號葡萄也會紛紛進入采摘期，所以我爸媽特意叮囑我要給孩子準備點水果吃。

準備吃點苦

良藥苦口利于病，夏季心火旺盛，尤其在孩子調(diào)皮的時候，我容易火上頭，經(jīng)常性牙疼，所以夏季火氣旺盛的人可以準備點涼瓜，苦菊之類的蔬菜，適當?shù)某渣c苦能降一降火。不過苦菜雖然好，但是脾胃虛弱經(jīng)常跑肚拉稀的人還是盡量少碰。

一，不準吃太飽

夏季吃太飽特別容易出現(xiàn)腸胃病，因為天熱不太注意蓋被子這件事情。尤其是家里的孩子，吃飽飽的困了睡著后，你剛給他蓋上被子，不大一會他就將被子蹬到一邊去了，肚臍眼里稍微灌點涼風就會出現(xiàn)腸胃炎，上吐下瀉孩子遭罪，大人洗洗涮涮停不下來。

二，不準在外面胡吃海塞

夏季很容易出現(xiàn)腸胃疾病，因為天熱，啤酒，冷飲，燒烤，涼拌菜等都是經(jīng)常會吃的，有一年在西安上班，租住在城北的城中村。下班路過街道，看見涼拌菜走不動了，然后稱了10塊錢的，買了瓶啤酒和冷飲，還捎帶了2把烤羊肉串，吃完不到3小時，我開始拉肚子了，緊接著發(fā)燒到40度，一點力氣都沒有。身邊也沒有親人，然后打電話給就近的同事才送我去了附近的醫(yī)療室，掛了幾瓶水好了。所以夏天盡量不要在外面胡吃海塞，家里的食物更放心。

三，不準出汗后脫衣服

夏天一到，村里的男人們熱的都光起了膀子，我家小孩去年也效仿，跑的滿頭大汗后立馬脫了短袖，這門道的穿堂風剛好吹過，著涼后病了好幾天，大夏天的感冒還特別不容易好，聽著他的鼻塞音著實難受，所以即便是夏天，也要等汗消了之后再脫衣服洗澡。另外大夏天光膀子走在街道上也確實不雅，還容易遭女性嫉妒，畢竟女性再熱也不能這么涼快。

總之，夏天三準三不準都是為了身體更好的度過夏天，老人都說冬病夏治，夏天陽氣較弱，體內(nèi)陰氣較盛。俗話說“不聽老人言，吃虧在眼前”，所以老人的話還是要聽一聽的。

入伏三準三不準。不聽老人言，吃虧在眼前！以前經(jīng)常聽村里人念叨這樣的老俗話。告誡年輕人，進入三伏天有些事情不能做，有些事情可以做。不要因為一時的涼爽或者貪吃的痛快，給以后的身體留下隱患，做些對身心健康有益的事，保證身體健康才是人生之根本。

三不準:

這是村里老人們從生活之中總結(jié)出來的經(jīng)驗。有道理，而且意義深刻。那么進入三伏天以后，什么為三準呢？

你認為這些農(nóng)村老俗話有道理嗎？歡迎你的留言評論！

俗話說“冬練三九，夏練三伏”。明天就是2019年的入伏的第一天，意味著夏季真正炎熱的時期已經(jīng)到來。今年的初伏是10天，中伏是20天，末伏是10天。今年總共有40天需要在炎熱中度過。

那么在炎熱的三伏天，有哪三準和三不準呢？

三準

1. 做好防中暑的準備。在三伏天到來之后，氣溫會逐漸增高，甚至可能會高于人體體溫。所以一定要做好防中暑的準備。在家里多做一些綠豆湯，放涼喝。另外還可以準備一些藿香正氣水，做好預防中暑的準備。
   

   
   
   

2. 飲食要做到清淡，避免上火。夏季本來就是炎熱干旱的季節(jié)，很容易上火。像辣椒、火鍋、羊肉等等熱性的東西少吃。多吃一些清淡的蔬菜，比如說苦瓜、豆角、白菜等等，對人體養(yǎng)生非常有益。

3. 調(diào)整生物鐘，增加午休時間。在炎熱的夏季，進行農(nóng)事操作要避開高溫。然而在溫度較高時，人們最好是在家里進行午休。一是為了緩解疲勞，二是為了補充睡眠。增加睡眠對一個人的身體健康具有明顯的作用。

三不準

1. 不準出汗后喝冰水和洗涼水澡。 在出汗后，血液循環(huán)加快，身體上的毛孔都會張開進行排汗散熱。如果這個時候喝冰水和洗涼水澡，雖然一時痛快，但是會使血管進行收縮，散熱困難，甚至可能會引起感冒和胃痙攣，對身體百害而無一利。最好的辦法就是靜坐和喝點涼白開，一方面補充水分，另一方面促進散熱，是最佳的辦法。

2. 不準對著頭長時間吹空調(diào)和風扇。入伏之后，不僅白天溫度高，而且夜里也會比較熱。很多人在出汗之后或者是睡覺時，都喜歡長時間吹空調(diào)或風扇，希望能有一個好的睡眠。但是人在在空調(diào)屋或經(jīng)常吹風扇，第二天早上起來時可能會頭疼，這也就是我們所說的偏頭疼，甚至還有一些人會引起面癱，或者是關節(jié)疼、拉肚子等等。所以為了身體健康，在睡覺時可以進行定時，蓋住肚子和關節(jié)，千萬不要對著頭狂吹猛吹。
   

   
   
   

3. 不準小孩子下河洗澡。夏季是雨水的高發(fā)期，有些地方雨水比較大。在炎熱的天氣里，很多孩子會下河洗澡，每年都會有悲劇發(fā)生。但是這種現(xiàn)象屢禁不止，需要父母提起重視，教育孩子不能下河洗澡。否則釀成悲劇就后悔莫及啦。
   

   
   
   

不講怎么說， 在炎熱的夏季到來之后，三伏天雖然比較漫長，但是也會隨著時間的流逝而慢慢過去。在農(nóng)村一定要做好防中暑和留意孩子的準備，必要時進行養(yǎng)生，關愛自己和家人的身體健康。

上述是我的個人分析，如有不足之處，歡迎大家進行補充和評論。