有網(wǎng)友提問(wèn)：

“我空腹的時(shí)候血糖會(huì)偏高，本想著吃點(diǎn)藥物來(lái)治療，但醫(yī)生建議我多運(yùn)動(dòng)，說(shuō)運(yùn)動(dòng)不比吃藥的效果差，能有效治療糖尿病。請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)真的能治療糖尿病嗎？”

糖尿病被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱作“富貴病”，其病發(fā)通常與體型肥胖、脂肪過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。相關(guān)的研究表明，定期運(yùn)動(dòng)，能使高血壓發(fā)病率降低40%，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低58%。

而隨著醫(yī)療研究的不斷深入，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被證實(shí)可以治療和預(yù)防許多疾病，這其中包括高血壓、心臟病、肥胖癥和糖尿病等。

然而，運(yùn)動(dòng)雖然是治療糖尿病最基礎(chǔ)的有效方式，但如果運(yùn)動(dòng)不科學(xué)，不僅達(dá)不到治療糖尿病的效果，還可能會(huì)加重病情，或者誘發(fā)對(duì)身體不利的并發(fā)癥。

糖尿病人運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意：

1.不宜空腹晨練，這是因?yàn)榍宄繒r(shí)人的血糖較低，患者血糖調(diào)節(jié)能力不靈活，容易誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)乏力、心悸等現(xiàn)象。

2.運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，時(shí)間最好固定，強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，適可而止，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈而出現(xiàn)意外。

3.選擇合適、舒服的鞋子，并要注意腳步的護(hù)理，建議運(yùn)動(dòng)后要認(rèn)真檢查雙腳，若發(fā)現(xiàn)紅腫、青紫等異常應(yīng)及時(shí)處理。