女性，絕對是益生菌產品的最大受益者！益生菌就像是女性健康的守護神，不僅守護著她們的腸道和免疫健康，還有利于她們的生殖道健康，保護女性免于尿路感染、陰道感染等問題的困擾，甚至還有利于寶寶的健康，降低寶寶胃腸道和呼吸道疾病的感染率 。

炎癥，女性不能說的秘密

據(jù)統(tǒng)計，全球有10億女性都受到陰道和尿道不適的困擾，其中30歲以上的白領，有將近90%的人確診有婦科疾病，而育齡女性患生殖道感染的幾率是61%，約有60%的女性每個月需要用2~3天的時間用來治療生殖道感染。

如果從20歲算起的話，女性的一生用來治療婦科炎癥的時間就是整整6年。根據(jù)我國關于婦女健康狀況的報告統(tǒng)計，我國女性常見婦科疾病的發(fā)病率高達90%，育齡女性常見生殖道感染更是高達95%，中國女性的生殖道健康水平遠低于歐美發(fā)達國家水平。

常見的女性生殖道感染病有陰道感染、細菌性陰道炎、念珠菌病、尿路感染等。值得注意的是，只有不到20%的細菌性陰道病的女性有臨床癥狀，大部分患者并沒有報告癥狀。更讓人擔憂的是，患有嚴重細菌性陰道病的女性在接受抗生素治療后，復發(fā)率很高，比未患病女性高8倍。這主要是因為抗生素治療時，既消滅了引起感染的致病菌，同時也殺滅了促進健康的有益菌，破壞了陰道菌群的平衡，并且使用抗生素還會帶來過敏等多種不良反應。

女性陰道微生態(tài)環(huán)境

陰道微生態(tài)是陰道最為重要的防御體系。正常狀態(tài)下，健康的女性陰道內存在200多種微生物，每毫升約含800萬個單位菌數(shù)，95%是以乳桿菌為主的陰道原籍菌，還有5%的過路菌和條件致病菌，是一個有益菌占優(yōu)勢，有害菌僅占據(jù)一小部分的平衡系統(tǒng)。陰道優(yōu)勢菌乳酸桿菌就像是陰道微生態(tài)的守門員，維護好陰道的酸性環(huán)境、維持住保護性粘膜屏障、抑制病原菌的入侵，全方位守護陰道的微生態(tài)平衡。

當受到手術、沖洗、卵巢功能低下、抗生素等藥物的使用、激素水平的變化等因素的影響時，“守門員”不能正常發(fā)揮水平，陰道菌群失調，乳桿菌數(shù)量減少，而加德納氏菌等厭氧菌數(shù)量增多，細菌性陰道炎（BV）等各類陰道炎癥隨之而來，出現(xiàn)陰道分泌物增多、有魚腥臭味、有輕度的瘙癢或灼熱感等癥狀。因此，只有維持乳桿菌，尤其是產H2O2能力強的乳桿菌在菌群中的優(yōu)勢地位，才能維持陰道的微生態(tài)平衡，做由內而外的健康女人。

乳酸菌維持陰道微生態(tài)平衡

乳酸菌主要通過三種形式維持陰道的微生態(tài)平衡：一是競爭性黏附作用，占據(jù)生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；二是抑制病原菌的生長，乳酸菌可以產生乳酸等酸性物質，降低pH，抑制假絲酵母、加德納氏菌等致病菌的繁殖，產生具有抑菌能力的H2O2，產生細胞素等抑菌活性物質，與致病菌競爭營養(yǎng)物質等；三是免疫防御作用，乳酸菌既可以引起宿主有益的免疫反應，還可以下調不良免疫反應、炎癥反應和過敏反應，既可以調節(jié)非特異性免疫功能，增強粘膜的屏障作用、產生細胞因子等，還可以調節(jié)特異性免疫功能，刺激免疫細胞的增殖、分化及產生細胞因子的能力。

益生菌對人體的好處

益生菌是人類與生俱來的好朋友，對于身體健康，尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關重要。在我們每個人的健康腸道內就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體里，與我們同生死共患難。益生菌與人類的關系非常密切，可以講：“如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難?！?/span>

1、防治腹瀉：正常人體腸道內棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。

2、治療便秘，幫助消化：益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內PH值穩(wěn)定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。

3、緩解不耐乳糖癥狀：不耐乳糖癥在世界各地較為常見?；颊咧灰缓扰Ｄ?，就會引起腹瀉。這是因為牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一種在腸道中具有高滲透作用的物質。有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動地進入腸道就會引起腹瀉。試驗表明：酸牛奶是治療不耐乳糖癥的理想食品。因為酸牛奶在發(fā)酵時加入一定量的乳桿菌與雙歧桿菌，上述益生菌在發(fā)酵過程中會消耗掉一定量的乳糖，故酸牛奶對這些人十分有益。

4、預防陰道感染：歐洲所做的試驗（46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。

5、降低血清膽固醇：從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝酸牛奶確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學者指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4。4％左右。因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。

6、減少抗生素治療后的菌群失調：人們使用抗生素只殺死某些細菌，但有些抗生素也會把一些人體所需的細菌殺死；這些細菌本來能夠抑制有害微生物的生長，一旦被消滅，病人可能受到細菌感染。舉例來說，青霉素往往會殺死對抗念珠菌的細菌，而念珠菌會引起鵝口瘡，陰道炎，皮膚炎等病。而且細菌會不斷演化，作出適應性改變，產生抗藥性。因此，當益生菌和病菌之間失去平衡時，這種菌群的失調對人體健康的危害是最不容忽視的。此時如果食用含有益生菌的酸奶，應該有一定的幫助。

7、增強人體免疫力：由于菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數(shù)量占據(jù)優(yōu)勢，可以防止一些有害致病菌數(shù)量過多而引起疾病，所以對于提高免疫力、建起微生態(tài)壁壘、防止一些疾病發(fā)生也有不少的好處。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)（如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家），當?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關。

?益生菌知識普及，不作醫(yī)療指導作用