| 枸杞是一種很好的滋補(bǔ)型食材，平時(shí)吃幾顆枸杞對(duì)身體也是很好的，枸杞還有著很好的滋補(bǔ)肝腎和明目的功效，還可以提高人體的免疫力。枸杞雖好，但也有著二害：1、枸杞是屬于藥食的一種，和綠茶同食，會(huì)降低枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，而綠茶里含有的鞣酸，有著很強(qiáng)的吸附作用，還會(huì)在人體內(nèi)形成無(wú)法吸收的物質(zhì)，此種物質(zhì)長(zhǎng)期留在人體內(nèi)，對(duì)身體的傷害是很大的。2、枸杞不可過(guò)量食用，會(huì)使人上火，流鼻血等，所以一天吃枸杞的量要在15-22克左右比較好。 |
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