腦血管意外后，在病情穩(wěn)定后，偏癱患者可根據(jù)自己的具體情況，盡早由自己或在他人的幫助下，有選擇的、分次的完成下列偏癱醫(yī)療體操。

該套醫(yī)療體操專為偏癱患者各期在床上進(jìn)行訓(xùn)練而編制，目的在于改善偏癱肢體的運(yùn)動(dòng)功能。有初、中、高三個(gè)級(jí)別的醫(yī)療體操。

無(wú)論是完成哪級(jí)體操，都應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

適應(yīng)范圍：主要是針對(duì)腦卒中患者早期患側(cè)肢體無(wú)力及痙攣初期編制的體操的，（肢體偏癱功能1-2級(jí)）。

目的：

頭轉(zhuǎn)向患側(cè)，用健側(cè)手從健側(cè)額部開始向頭后頸部梳理，要求手指緊壓頭皮，緩慢向后推動(dòng)，重復(fù)20次。

用健側(cè)手將患者手臂置于胸前，用健手拇指、食指沿患側(cè)各手指兩邊由遠(yuǎn)端向近端捏擠，并在手指近端根部緊壓20s。每個(gè)手指重復(fù)5次。

將患側(cè)手臂置于胸前，用健側(cè)手掌從患側(cè)肩部沿上肢外側(cè)拍打至手部，往返進(jìn)行20次。如果衣服較厚，可握拳扣擊。

用健側(cè)手與患手交叉于胸前，患手拇指壓在健手拇指上，然后健手帶動(dòng)患手用力前舉或上舉過(guò)頭，直至兩肘關(guān)節(jié)完全伸直，保持10s后復(fù)原，重復(fù)20次。

將健手抓住患手使其伸展，然后用健手帶動(dòng)在臉部做順向和逆向模仿洗臉的動(dòng)作，重復(fù)10次。

兩上肢伸展置于體側(cè)，兩下肢區(qū)屈髖、曲膝位，可用枕或由家屬或治療人員將患側(cè)下肢固定或?qū)⒒纪嚷N于健膝上，然后盡量抬臀離開床面，保持10s，重復(fù)作5-10次。注意動(dòng)作過(guò)程中不應(yīng)有屏氣動(dòng)作。

雙下肢屈髖、屈膝，兩足支撐于床面，由他人固定患腿，然后讓健腿向患腿靠攏，同時(shí)由他人在健膝內(nèi)側(cè)施加一定的阻力，以增強(qiáng)完成抗阻力夾腿力量，重復(fù)20次。

患腿被動(dòng)屈髖屈膝支撐，由他人固定于足部，健腿翹在患膝上，在健腿的帶動(dòng)下向左、右擺動(dòng)髖部，活動(dòng)中要求健腿對(duì)患腿起固定作用，重復(fù)20次。

健側(cè)下肢伸直抬高30°，保持10s，也可將健腿托住患腿作直腿抬高，重復(fù)5次。

用健側(cè)手去觸及健側(cè)足背，重復(fù)進(jìn)行10次。

用健側(cè)足跟擊及患側(cè)膝，從膝下沿小腿前外側(cè)由上向下至足外側(cè)來(lái)回敲打10次。

在仰臥位下作緩慢的深呼氣和深吸氣運(yùn)動(dòng)。

適應(yīng)范圍：偏癱痙攣期（肢體偏癱功能3-4級(jí)）。

目的：

做患側(cè)上肢向前上舉，要求肘關(guān)節(jié)完全伸直。如力量較差，可用健手固定患側(cè)肘后再作此動(dòng)作，也可將健側(cè)上肢向前平舉，讓患側(cè)手掌沿健側(cè)肩部向手部來(lái)回轉(zhuǎn)換，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。

患側(cè)上肢取外展側(cè)上舉位，掌心朝上，健側(cè)上肢向前平舉，讓患側(cè)上肢漸向健側(cè)肢體靠攏，同時(shí)用力擊掌，重復(fù)做10次。

雙肩同時(shí)向前向上聳起，，并做環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，重復(fù)20次。

雙手合掌置于額前，然后分別做兩肘夾緊及分開運(yùn)動(dòng)，重復(fù)10次。

健腿屈髖、屈膝支撐于床面，將患腿翹在健膝上，如患腿伸肌張力較高（有肌痙攣），讓患腿取彎曲狀態(tài)置于膝上和放下。完成上述動(dòng)作困難者，可將健腿取伸直位，然后患腿置于健膝或小腿上并放下，重復(fù)10次。

雙腿彎曲、靠攏支撐于床面，分別向左右兩邊擺動(dòng)髖部，重復(fù)10次。

雙腿伸直靠攏，然后同時(shí)屈髖、屈膝，要求足跟緊貼床面移動(dòng)，在充分彎曲后，雙足抬起，雙手抱膝向腹部靠攏。如果患腿力量不足，則將患足置于健足上完成這一動(dòng)作。

雙上肢伸展置于體側(cè)，患腿屈髖、屈膝，足撐于床面，健腿伸直抬高30-40°，或翹在患膝上，用力抬臀伸髖，并保持10s，重復(fù)10次。

健側(cè)上肢彎曲置于胸前，患手與健手對(duì)掌并用力向前推，以達(dá)到肘關(guān)節(jié)充分伸展。要求健手給予相反方向的阻力，重復(fù)10次。

適應(yīng)范圍：主要是針對(duì)功能大部分已恢復(fù)，但協(xié)調(diào)控制能力較差而編制的，（肢體偏癱功能4-6級(jí)）。

目的：

一側(cè)上肢向前平舉，手握拳，拳心向上，另一側(cè)手握拳，在體側(cè)作劃圈錘擊動(dòng)作，并握拳敲擊另一側(cè)拳，然后交換動(dòng)作，兩邊交替進(jìn)行10次。

雙上肢伸直置于體側(cè)，下肢作屈髖屈膝踏步活動(dòng)，用一側(cè)手舉起去拍打?qū)?cè)膝部，然后換另一側(cè)手重復(fù)上述動(dòng)作，交替進(jìn)行20次。

兩上肢伸直于體側(cè)，掌心朝下，兩側(cè)手腕緊貼床面，雙手交替在床面上打拍，然后兩下肢彎曲，足跟緊貼床面，，作左右交替擊拍動(dòng)作，也可在座位或立位下雙手、雙足交替拍打桌面或地面?？芍貜?fù)進(jìn)行直至疲勞。

取仰臥位或坐、立位，兩側(cè)下肢足跟緊貼床面或地面，交替作劃圈動(dòng)作，重復(fù)10次。

取仰臥位，在前面半橋運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，雙下肢彎曲支撐抬臀位下，雙足交替抬起作踏步動(dòng)作，重復(fù)10次。

取健側(cè)臥位，患腿作從前向后劃圈踏踩自行車的運(yùn)動(dòng)或坐位下踏踩自行車，重復(fù)作20次。

取臥位，患側(cè)下肢屈髖、屈膝，以足支撐于床面，將髖外旋放倒膝部，腿外側(cè)貼于床面，再作髖內(nèi)旋回到開始時(shí)的支撐位，然后伸直下肢，重復(fù)進(jìn)行20次。

取臥位，患腿取外展位，將小腿置于床沿自然下垂于屈膝90°，（注意屈膝時(shí)避免屈髖），然后進(jìn)行膝屈伸的小腿擺動(dòng)活動(dòng)，重復(fù)20次。

取臥位或坐位，健腿充分伸展，患足從健膝沿小腿前外側(cè)至足外側(cè)來(lái)回敲擊，往返10次（用初級(jí)醫(yī)療體操第11節(jié)，由患腿完成動(dòng)作）。